هل سبق لك أن تساءلت لماذا أظافرك هشة أو هشة أو هامدة؟ ماذا يمكنك أن تفعل بنفسك للحصول على أظافر أقوى؟
صلب الأظافر هم رغبة كل امرأة. الأظافر جزء مهم جماليات اليد. يمكن أن تسبب العادات المختلفة عددًا من المشاكل، بما في ذلك الكسر والانقسام والالتهاب وسوء حالة الأظافر بشكل عام.
فيما يلي نظرة عامة أكثر شمولاً على البعض عادات شائعة يمكن أن تدمر الأظافروكيفية تجنبها وتحسين صحة الأظافر بشكل عام.
عادات سيئة: لماذا لا تمتلكين أظافر قوية؟
1. قضم الأظافر
قضم الأظافر هي عادة شائعة ليست مزعجة من الناحية الجمالية فحسب، بل يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل خطيرة، مثل الالتهابات والالتهابات حول الأظافر. غالبًا ما يرتبط قضم الأظافر بالتوتر أو القلق.
حل: بالإضافة إلى استخدام العوامل المضادة للعض، ركز على تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل أو العلاج بالكلام.
2. استخدام الأظافر كأدوات
الأظافر ليست أدوات، واستخدام الأظافر لفتح الأشياء أو أي شيء آخر يمكن أن يتسبب في تكسر الأظافر وانقسامها.
حل: استخدم الأدوات المناسبة للمهام التي تتطلب الفتح أو القطع أو أي معالجة أخرى.
3. طلاء الأظافر بشكل متكرر
الطلاء المتكرر للأظافر واستخدام مزيلات طلاء الأظافر القوية يمكن أن يجفف الأظافر ويسبب تغير لونها وهشاشتها.
حل: امنحي أظافرك استراحة من الطلاء واستخدمي منتجات ومرطبات عالية الجودة للحفاظ على صحة أظافرك.
4. استخدام الأظافر للتنظيف
الأظافر ليست مخصصة للتنظيف تحت الأظافر أو غيرها من الأشياء. هذا يمكن أن يؤدي إلى تلف البشرة ويسبب الالتهاب.
حل: استخدمي أدوات أكثر ليونة مثل الفرش وأدوات التنظيف تحت الأظافر واحرصي على عدم إتلاف البشرة.
5. التعرض المفرط للماء
غسل اليدين بشكل متكرر أو التعرض لفترة طويلة للماء يمكن أن يجفف الأظافر ويجعلها هشة.
حل: استخدمي الصابون المعتدل، وارتدي القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، واستخدمي مرطبات اليدين.
6. إزالة البشرة
يمكن أن تؤدي إزالة البشرة إلى حدوث التهابات ونمو غير متساوٍ للأظافر.
حل: ادفع البشرة بلطف إلى الخلف بعد الاستحمام أو الاستحمام عندما يكون الجلد ناعمًا وتجنب الإزالة العنيفة.
7. عدم كفاية التغذية
يمكن أن يؤثر نقص العناصر الغذائية مثل البيوتين والحديد وفيتامين E على صحة الأظافر.
حل: قم بتضمين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل المكسرات والبذور والأسماك والخضروات في نظامك الغذائي، وفكر في المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.
مع الرعاية المناسبة والقضاء على هذه العادات الضارة، يمكنك المساعدة في الحفاظ على أظافر جميلة وصحية.
