Vse

Velnes

6 razlogov, zakaj morate nujno poskrbeti za dober spanec

Nobena skrivnost ni, da ima dober spanec pozitiven vpliv na zdravje in počutje, vendar pa ga kljub temu veliko ljudi postavlja na stranski tir in spi premalo. Prenehajte s tem! Pomanjkanje spanca vam bo prineslo le negativne misli in razdražljivost, v najslabšem primeru pa celo zdravstvene težave. Sledi 6 načinov, kako dober spanec lahko izboljša vaše zdravje.

Preberi več

Osebna rast

Zakaj je nujno prekiniti z odnosi, ki nas ne osrečujejo

Med našo osebno rastjo pridejo časi, ko ljudje okoli nas niso več podpora in spodbuda pri tem kar delamo. To omejuje naš razvoj in upočasnjuje proces naše rasti, zato je pomembno, da prepoznamo takšne vzorce, jih začutimo ter se vprašamo, ali je čas za prekinitev teh odnosov.

Preberi več

Osebna rast

Strategije za lajšanje tesnobe v le 5 minutah

Vsi se v življenju spopadamo s stresom, ki lahko povzroča občasne napade tenobe ali resne anksiozne motnje. Vaša tesnoba lahko izvira iz številnih vzrokov, vključno s stresom iz vsakdanjega življenja ali preteklih čustvenih travm. Ko stvari postane preveč globoke in zapletene, si lahko pomagamo s strategijami, ki pomagajo pomiriti telo in duha. To so najboljše strategije za učinkovito lajšanje tesnobe!

Preberi več

Osebna rast

5 osebnih prepričanj, ki vas dela nesrečne in neuspešne

Ljudje se premalo zavedamo, da z lastnimi prepričanji ustvarjamo afirmacije. In kadar so le-ti negativni, podzavestno nase pritegnemo slabe stvari, ki vplivajo na naš uspeh in na samozavest. Odslovite vso negativo v svojem življenju in odprite vrata za srečo in uspeh! Začnite razmišjati drugače!

Preberi več

Rekreacija

Najboljše vaje za lepo oblikovane roke in stabilizacijo trupa

Močne mišice zgornjega dela telesa (in še posebej hrbtne mišice) niso le ključnega pomena za lep videz telesa, ampak so tudi vaša najboljša obramba pred bolečinami, poškodbami in slabo držo v poznih letih. Kljub temu pa lahko brez obiska fitnesa in brez fitnes naprav izvajate vaje doma. Preizkusite te 4 osnovne vaje, da zgradite močne roke in da boste na splošno bolj stabilni.

Preberi več

Osebna rast

Kako sprejeti odločitve in imeti nadzor na svojim življenjem

Sprejeti odločitev in jo dejansko izvesti ni enostavno. Lahko vam spremeni življenje na pozitiven način ali ga postavi na glavo. Poglejmo, kako sprejeti odločitve in imeti nadzor nad svojim življenjem.

Preberi več

Partnerstvo

7 situacij, v katerih si zelo, zelo seksi, a se tega ne zavedaš

Res je, da moški na tebi opazijo tvoje telesne atribute. A obstaja še nekaj drugih situacij, v katerih si jim zelo, zelo seksi. In tukaj razkrivamo 7 situacij, v katerih nezavedno oddajaš seksapil ...

Preberi več

Partnerstvo

Počakaj, dokler nisi za nekoga edina in najboljša izbira

"Življenje in ljubezen, ki ju ustvarimo, sta življenje in ljubezen, ki ju živimo." – Leo Buscaglia

Preberi več

Partnerstvo

Zakaj še niste srečali ljubezni svojega življenja?

Ljubezen vas bo našla ... nekega dne.

Preberi več

Partnerstvo

5 napak, s katerimi odganjate srečo iz vajine ljubezni

Napake in konflikti so v razmerju neizogibni - vendar je pomembno, da ste pozorni na tiste, ki se jim lahko izognete. Kateri od teh napak v odnosih se morate izogniti boste presodili sami, ko boste videli na katerem področju vaše razmerje potrebuje več pozornosti. To je ključnih 5 napak, ki rušijo vajino srečo v ljubezni.

Preberi več