Rekreacija

Preprosta teorija osnovnih treh slojev, ki vas bo grela na poznojesenskih potepih v naravi

Zmeraj krajši in hladnejši dnevi, a jesenska barvna paleta, ki nam jo ponuja narava, nas vabi ven! Z ustreznimi oblačili in opremo, ki nam lahko tudi v hladnejših mesecih nudi udobje, tudi preživljanje poznojesenskih dni zunaj ni misija nemogoče. Poznavanjem teorije ustvarjanja slojev vam omogočilo, da bo raziskovanje narave prijetno, udobno, predvsem pa boste z lahkoto regulirali svojo telesno temperaturo.

Preberi več

Rekreacija

Zakaj bi vsak dan morali vaditi ob isti uri? In kdaj je najboljši čas za vadbo?

Ali ste vedeli, da je izbira pravega časa za vadbo lahko ključna za doseganje vaših fitnes ciljev? Oglejmo si, kaj pravi znanost o tem, kdaj je najbolje vaditi.

Preberi več

Rekreacija

Vodnik za nakup smučarske opreme: 6 nasvetov, kako izbrati ustrezno opremo za smučanje

Če se podate na zimsko pustolovščino, ne glede na to, ali ste izkušeni profesionalec ali začetnik, željen smučanja, je potrebno več kot le ljubezen do snega. Iskanje prave smučarske opreme je najpomembnejše za varno in prijetno izkušnjo. Od smuči, ki se ujemajo z vašim slogom, do čevljev, ki se vam morajo prilegat kot druga koža, vsak kos igra ključno vlogo pri oblikovanju vašega smučanja. S pomočjo strokovnjakov vam predstavljamo bistvene nasvete za nakup smučarske opreme.

Preberi več

Rekreacija

Kopenhagen plank: vaja, ki dela čudežne rezultate na problematičnih delih telesa

Kaj menite o izzivu, ki obljublja odlične rezultate vsega v 10 sekundah vadbe? Ali je kopenhagen plank resnično tako učinkovit, kot trdijo nekateri?

Preberi več

Destinacije Rekreacija

Najboljša smučišča v Evropi, ki poleg belih strmin ponujajo še veliko več

To so najboljša smučišča v Evropi, ki komaj čakajo, da jih preizkusite.

Preberi več

Rekreacija

10 razlogov, zakaj naj sobno kolesarjenje postane vaš najljubši način rekreacije

Ohranjanje zdravega življenjskega sloga je v današnjem času bolj kot kdajkoli prej. Glede na to, da so na voljo številne možnosti vadbe je priporočljivo najgi rutinsko vadbo, ki bo nudila tudi številne koristi za zdravje. Sobno kolesarjenje, znano tudi kot spinning, je v zadnjih letih pridobilo izjemno popularnost zaradi svoje učinkovitosti pri doseganju fitnes ciljev, hkrati pa zagotavlja vrsto drugih prednosti. V tem članku bomo raziskali deset prednosti sobnega kolesarjenja in kako lahko prispeva k vašemu zdravemu življenjskemu slogu.

Preberi več

Rekreacija

4 najpogostejši miti o telesni vadbi, za katere fitnes trenerji želijo, da jih jemljete z rezervo

Se sprašujete, kateri nasveti o telesni vadbi so dejansko koristni in katerim bi morali slediti s precejšnjo rezervo?

Preberi več

Rekreacija

Koliko korakov na dan morate narediti, da ostanete zdravi ali da shujšate?

Ali res potrebujemo 10.000 korakov na dan za ohranjanje zdravja? Ali je morda manjše število korakov dovolj za aktivno življenje? Ali jih je potrebno narediti še več? Koliko korakov na dan je potrebno narediti?

Preberi več

Rekreacija

To so pasme psov, ki jih je najtežje dresirati: je med njimi tudi vaš kuža?

Ali tudi vaš kosmati prijatelj sodi med pasme psov, ki jih je skoraj nemogoče dresirati?! Nekatere so enostavno prepametne, druge imajo močan nagon.

Preberi več

Rekreacija

Ortopedi opozarjajo: 7 najpogostejših napak pri hoji, ki vplivajo na vaše zdravje

Hoja nekaterih predstavlja le način premagovanja razdalj, spet drugim pa pomembno telesno dejavnost za aktiviranje mišic telesa. A dejstvo je, da ob hoji le redko razmišljamo o tehniki hoje.

Preberi več

Rekreacija

Telovadba s psom: 6 vadb, ki jih lahko izvajate skupaj z vašim kosmatincem

Štirinožni kosmati prijatelji, lahko v naša življenja vnesejo več gibanja, zato smo pobrskali in našli nekaj načinov, ki vas bodo spodbudili k telovadbi s psom.

Preberi več

Rekreacija

Fjällräven tudi za treking v poletni vročini

Poletje preprosto kliče po pustolovščinah na prostem. Polni smo načrtov za poletne pustolovščine, torbe so spakirane in s prijatelji, družino ali večjo družbo se odpravimo iskat nova doživetja. Ne glede na to, ali se odpravimo v malce bolj divjo naravo ali se le ohladimo v mestnem parku, so to dnevi, ko ustvarjamo spomine, ki postanejo zgodbe, ki jih bomo pripovedovali, ko se bodo noči spet daljšale.

Preberi več

1 2 3 4 … 58

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004