Rekreacija

Hujšanje in kolesarjenje: kako na kolesu stopiti več kalorij

Je kolesarjenje dejavnost, s katero poskušate shujšati? Vožnja s kolesom je odlična dejavnost, a če s kolesom želite shujšati, morate svoje vožnje strukturirati drugače kot takrat, ko se lagodno vozite v družbi prijateljev. Pri sestavljanju načrta lahko za dosego vidnih rezultatov uporabite nasvete, ki so zapisani v spodnjem prispevku.

Preberi več

Rekreacija Ženske

Trajnostna oblačila za ženske: 5 trajnostnih modnih znamk za šport in prosti čas

Si tudi ti ljubiteljica aktivnega življenjskega sloga? Rada kolesariš, tečeš, hodiš v hribe,…? Za tovrstne aktivnosti potrebuješ zračna oblačila, ki te med najhujšim naporom ne pustijo na cedilu, obenem pa si, v koraku s časom, želimo tudi, da so ta, kar se da okolju prijazna.

Preberi več

Rekreacija

Trening z lastno težo ali z utežmi: kaj je bolj koristno?

Ljubitelji telesne vadbe se znova in znova sprašujejo, katera vrsta rekreacije bi bili najboljša za dosego njihovih ciljev. Pogost predmet razprave je odločitev med treningi z lastno težo in utežmi: vsaka od možnosti ima namreč veliko koristi, hkrati pa tudi lastnosti, ki bi lahko marsikoga od nje odvrnile. Kaj menijo strokovnjaki: so bolj koristni treningi z lastno težo ali utežmi?

Preberi več

Rekreacija

5 pilates vaj, ki so primerne tudi za popolne začetnike

Pilates je vrsta vadbe, ki se sploh v zadnjih nekaj letih uvršča med najbolj priljubljene. Tako je zato, ker se je lahko poslužujejo tudi popolni začetniki, pri tem pa ne poskrbijo le za zdravje in oblikovanje svoje postave, pač pa jim pomaga tudi pri moči, fleksibilnosti in ravnotežju. Za vas smo pripravili 5 pilates vaj, ki se jih lahko lotite tudi tisti, ki s športnim načinom življenja šele začenjate, zanje pa razen blazine ne potrebujete ničesar.

Preberi več

Rekreacija Zdrava prehrana

Prehranski dodatki: katere prehranske dodatke izbrati in za koga so smiselni za uporabo

Če se ukvarjate s športom oziroma se trudite živeti čim bolj zdravo, ste gotovo že slišali za prehranske dodatke. Mnenja o njih so deljena: nekateri jih obožujejo, ostali pa trdijo, da so primerni le za profesionalne športnike. Zato smo se pozanimali, kakšno je mnenje strokovnjakov: za koga ima uporaba prehranskih dodatkov smisel in katera hranila je najbolj priporočljivo vnašati v telo?

Preberi več

Rekreacija

Hvaležni “starčki”: 7 razlogov, da posvojite starejšega psa

Pasji mladički so sicer najbolj zaželjeni, a če pogledate starejšemu psu v oči, boste videli, koliko ljubezni se skriva tam, in jasno vam bo, da starejši psi potrebujejo dom enako kot mlajši. Zavetišča za živali so polna starejših psov in drugih starejših živali, ki upajo na boljše življenje. Toda le malo ljudi se odloči za plemenito gesto in njihovo posvojitev. V prispevku vam predstavljamo, zakaj posvojiti starejšega psa.

Preberi več

Rekreacija

Kdaj je primeren čas za rekreacijo: zjutraj ali zvečer?

Poletje se nezadržno bliža in čedalje več ljudi se loteva rekreacije, s katero bodo do takrat izboljšali svojo postavo. Če ste med njimi, čestitke- zdrav način življenja je vedno odlična odločitev. Morda pa se še niste odločili, kakšen urnik športne aktivnosti bi vam bolj ustrezal, torej, ali se boste na rekreacijo odpravili v zgodnjih ali večernih urah. Pozanimali smo se, kaj menijo strokovnjaki: je rekreacija bolj koristna zjutraj ali zvečer?

Preberi več

Rekreacija Zdravje

Koliko kalorij dejansko porabite pri najbolj priljubljenih športih?

Za dobro formo in lep videz se morate redno ukvarjati s športom. Telesna dejavnost poleg zagotavljanja dobre kondicije, vpliva na lepoto telesa ter oblikovanja mišic ta izboljšuje tudi razpoloženje, ohranja zdravje in pomaga, da se bolje počutite v svoji koži. Ljudje so danes premalo aktivni, saj veliko sedijo in preveč jedo. Ob takšnem življenjskem slogu, s premalo gibanja in vnosom kalorij, ki je višji od njihove porabe, se kilogrami in maščobne blazinice kopičijo.

Preberi več

Moda Rekreacija

Cloudmonster ON se ponašajo z največjim podplatom CloudTec znamke doslej

Z razkritjem svojih novih vadbenih čevljev Cloudmonster je švicarski čevljar ON ponudil enega svojih najbolj inovativnih parov doslej.

Preberi več

Rekreacija

Zakaj so vaje za moč pomembne: 5 vaj za moč, ki jih lahko opravite doma

Vaje za moč so pomemben del treninga, ne glede na to, kakšni so vaši fit cilji, pa vendar veliko ljudi nanje pozabi ali pa se jim celo namenoma izogiba. Vendar pa so prav te vaje tisto, kar vas bo naredilo močnejše in vam tako omogočilo, da boste pri rekreaciji bolj spretni in motivirani. Pozanimali smo se, zakaj so vaje za moč tako koristne in poiskali trening iz 5 vaj, ki ga lahko opravljate na domu.

Preberi več

Rekreacija Trajnostno bivanje

Royal Robbins Slovenija: funkcionalna in trajnostna oblačila od sedaj v Emporium Ljubljana

Ameriška znamka oblačil Royal Robbins je z novo pomladno poletno kolekcijo za ženske na voljo tudi na policah Emporiuma. Oblačila Royal Robbins so funkcionalna in vsestranska, odlikuje jih prefinjen slog. Namenjena so rekreativcem in pustolovcem, ki v vse, kar počnejo, prinesejo duh dogodivščine. Cilj znamke je spodbujanje aktivnosti na prostem v vseh letnih časih, v celotnem delovanju pa sledijo strogim zavezam trajnostnega razvoja.

Preberi več

Rekreacija

Strokovnjaki svetujejo: med telesno vadbo nikar ne nosite spodnjega perila

Če telesna vadba predstavlja del vaše rutine, ste gotovo že razmišljali, kakšna oblačila izbrati, da bo vaše telo med rekreacijo dihalo. Morda pa niste pomislili, da je zelo pomembno tudi, katero spodnje perilo obleči oz. zakaj ga ne obleči. Strokovnjaki na presenečenje marsikoga namreč svetujejo, da med telesno vadbo spodnjega perila sploh ne nosite. Pozanimali smo se, zakaj je to tako ter na kaj morate biti pri izbiri športnih oblačil pozorni.

Preberi več

1 … 4 5 6 7 8 … 58

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004