Pomlad je lep letni čas, a za tiste, ki trpijo zaradi alergije na cvetni prah, je lahko prava nočna mora. Kihanje, izcedek iz nosu, srbeče oči in praskanje v grlu lahko otežijo življenje alergikom.
Zdravje
Umivanje zob sodi k osnovam osebne higiene, zato že dojenčke učimo ščetkanja mlečnih zob. Dokler otroci niso motorično sposobni in zreli, naj bi jih odrasli dnevno nadzorovali. Pa smo kot posamezniki v umivanju zob dovolj uspešni? Ali naše znanje, sposobnosti in doslednost zadostujejo za vzdrževanje dobrega ustnega zdravja – tako našega kot tudi pri otrocih?
Kako dobro spati? Dovolj kakovostnega spanca je bistvenega pomena za ohranjanje dobrega zdravja in splošnega dobrega počutja. Čeprav obstaja veliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na kakovost spanja, je eden najpomembnejših naš položaj med spanjem.
Hujšanje je izziv, ki zahteva predanost in doslednost. Vključitev zdravih navad v vašo jutranjo rutino je odličen način, da začnete dan na pravi način in se pripravite na uspeh.
Redno tehtanje je lahko pomemben del spremljanja vašega zdravja in napredka v telesni pripravljenosti. Če se ne tehtate pravilno, lahko na koncu dobite netočne podatke, ki so lahko frustrirajoči in zavajajoči. Poglejmo, kako se pravilno tehtati.
Ste se že kdaj spraševali, kako uporaba digitalne tehnologije vpliva na vaš možganov? Morda vas bo presenetilo dejstvo, da lahko prekomerna uporaba pametnih naprav vodi v motnjo, ki lahko prizadene kognitivne sposobnosti in spomin, še posebej pri mladih. To je digitalna demenca. Mladi si ne predstavljajo življenja brez telefonov, tablic, socialnih omrežij in se sploh ne zavedajo, kako močno to vpliva na njihovo zdravje!
Ali vas vsak mesec muči predmestriualni sindrom PMS? Obstaja veliko načinov, kako lahko lajšate njegove simptome, vključno z zdravim življenjskim slogom in prehrano.
Štirideseta leta se bližajo, da pa bi bilo vaše zdravje in počutje kar se da najboljše tudi v nadaljnjih desetletjih, ki so pred vami, pa je prav, da naredite nekaj korakov za izboljšanje vašega zdravja ter počutja.
Za zdravje zob se velja potruditi. Če bi lahko med pregledom pri zobozdravniku brali njegove misli, bi se zagotovo glasile nekako tako.
Ali se počutite utrujeni, brezvoljni in brez energije, kljub temu da je zunaj čudovito sončno vreme in prijetne temperature? Če je vaš odgovor pritrdilen, potem obstaja velika možnost, da so to simptomi spomladanske utrujenosti.
Prekrižane noge - praksa sedenja, ki lahko z lahkoto postane vaš najljubši način sedenja, dokler ne spoznate njenih slabosti. Ta navada je zelo slaba, z njo morate takoj prenehati!
Ste se kdaj spraševali, koliko kalorij zaužijete z alkoholnimi pijačami? Če pazite na vnesene kalorije ali želite samo vedeti, kaj vsebuje vaša najljubša alkoholna pijača, je tukaj odgovor.