Zdravniki prisegajo na te vsakodnevne navade, ki okrepijo vaš imunski sistem in splošno zdravje ter dobro počutje.
Zdravje
Kako boste preživeli jutro, je ključnega pomena za to, kako dobro boste funkcionirali preostanek dneva. Tistih prvih nekaj minut določa vaš dan in s slabimi navadami se lahko zgodi, da izgubljate dragoceni čas. V prispevku vam razkrivamo, katere slabe navade bi morali odstraniti iz svoje jutranje rutine.
Povezava z naravnimi elementi postaja vse bolj pomembna, tako zaradi pozitivnega vpliva na um, kot zaradi enako dobrega vpliva na duha in telo.
Skupina znanstvenikov na medicinski šoli Harvard je prišla do prelomnega odkritja na področju raziskav staranja in razvila metodo za obrnitev procesa staranja v celicah s ponastavitvijo epigenetskih navodil, ki določajo identiteto in delovanje celice. Davida Sinclaira, uporabil gensko terapijo, ki je vključevala tri gene za reprogramiranje celic in obrnilo znake staranja pri miših, vključno s sivim kožuhom, nižjo telesno težo, zmanjšano aktivnostjo in večjo šibkostjo.
V mrzlih zimskih dneh je aktivnost, ki je vedno odlična izbira, smučanje. Dan, preživet na snegu, lahko koristi ljudem vseh starosti, ne glede na stopnjo spretnosti, saj je to vrsta rekreacije, ki je dobra ne le za telo, ampak tudi za duha. Smučanje pozitivno vpliva na srce in krvni obtok, mišice. V nadaljevanju si preberite nekaj razlogov, zakaj vam je smučanje odlična vadba za celotno telo.
Predstavljamo revolucionaren nov način spremljanja vašega zdravja: Withingsov U-Scan! Ta inovativni senzor se pritrdi na straniščno školjko in analizira vaš urin vsakič, ko greste v kopalnico.
Enostavna vaja, ki bo sprostila vozle in vam prinesla olajšanje ter zmanjšale bolečine v vratu in hrbtu!
Novoletna zaobljuba o hujšanju je verjetno najpopularnejša med vsemi. Nekateri si jo dajo vsako leto znova, čeprav vedo, da ni še nikoli delovala. Hujšanje in zdravo življenje lahko spremenite s sredozemsko prehrano, ki že se desetletja dokazuje kot najuspešnejši način ustvarjanja zdravih življenjskih navad.
Kako pravilno pogreti hrano? Katera hrana se sme pogrevati in katera ne. In kako hrano pogrejemo, da ima dober okus? Triki s katerimi bomo hrano pravilno pogreli!
Tisti, ki trpijo zaradi nočnih mor, imajo motnjo nočnih mor, posledica pa je lahko utrujenost in nezmožnost normalnega delovanja čez dan. Na srečo obstajajo načini, kako se lahko borite proti nočnim moram in ti so zelo preprosti.
Zelenjavo je dobro pred uživanjem oprati. Pa je dovolj, da jo samo umijemo pod tekočo vodo ali je dobro, da jo namakamo v njej?
Hitro razmišljanje in hladen obkladek sta ključ do uspeha pri zdravljenju poškodb v prvi fazi in takoj po poškodbi. Kaj narediti v kolikor bolečina vztraja? Mesto poškodbe hladimo ali grejemo?