Zdravje

Ajurvedska dieta: najbolj enostavna pot do vitkosti in zdravja

Mnogo diet je a le redka obravnava človeka kot celoto telesa, uma in duha, kot to počne ajurvedska. Ajurvedska dieta temelji na konceptu treh življenjskih energij oziroma doš – vate, pitte in kaphe, katerih izraz določa telesno in umsko ter duhovno stanje posameznika. Ko ugotovimo, kateri doši pripadamo lahko s pravilno prehrano, z masažo, jogo in dihalnimi vajami izboljšamo svoje počutje.

Preberi več

Zdravje

Najboljši vodnik za Self-Care: nasveti in triki za zdrav duh in telo, ki vam bodo spremenili življenje

Self-Care oziroma skrb zase je postala več kot le modna beseda; in nujna za tiste, ki želijo dati prednost svojemu fizičnemu, duševnemu in čustvenemu dobremu počutju. Ob vrvežu vsakdanjega življenja se lahko "Selfe-Car"včasih zdi kot samoumevna misel. Če pa samooskrba postane del vaše rutine, lahko izboljšate svoje splošno zdravje in se počutite bolj uravnotežene in izpolnjene. V tem vrhunskem vodniku za samooskrbo bomo raziskali nasvete in trike za zdrav duh in telo ter kako jih vključiti v svojo dnevno rutino.

Preberi več

Kulinarika Zdravje

Vzpon rastlinskih diet: vse, kar morate vedeti o veganstvu in ostalih oblikah rastlinskih diet

Z naraščanjem rastlinske prehrane vse več ljudi sprejema prednosti uživanja sadja, zelenjave, polnozrnatih žitaric in stročnic. Od spodbujanja boljšega zdravja do zmanjševanja ogljičnega odtisa, rastlinske diete postajajo vse bolj priljubljene iz različnih razlogov. Vendar pa lahko prehod na rastlinsko prehrano predstavlja tudi izziv. V tem članku bomo raziskali vse, kar morate vedeti o veganstvu, oziorma rastlinski prehrani, vključno s koristmi, izzivi in možnostmi za sprejetje tega načina življenja.

Preberi več

Zdravje

Vprašanje, ki si ga zastavljamo vsi: Kako pogosto moramo prati brisače?

Po uporabi brisače lahko hitro postanejo gojišče bakterij in mikrobov. Čeprav jih obesite, da se posušijo, to ne zagotavlja njihove čistoče. Kako pogosto moramo prati brisače? Po mnenju Manala Mohammeda, višjega predavatelja medicinske mikrobiologije na Univerzi Westminster v Združenem kraljestvu, je pravilo, da brisače operete vsaj enkrat na teden.

Preberi več

Zdravje

Y-Brush: revolucionarna električna zobna ščetka, ki očisti zobe v samo 10 sekundah

Y-Brush je francosko zagonsko podjetje, katerega namen je narediti čiščenje zob učinkovitejše in manj naporno. Njihova revolucionarna električna zobna ščetka Y-Brush uporablja vibrirajoči ustnik s 35.000 mehkimi najlonskimi ščetinami za čiščenje zob v samo 10 sekundah. Naprava ima štiri načine vibriranja in polnilno baterijo, ki zdrži do tri mesece. Krtača Y-Brush je prav tako prijazna do potovanja, njena snemljiva glava pa olajša čiščenje.

Preberi več

Zdravje

Kako prepoznati stres? 10 znakov, ki razkrivajo, da ste pod velikim stresom

Stres je neizogiben del sodobnega življenja in vsi ga kdaj doživimo. Kako prepoznati stres? Lahko prihaja iz številnih virov, vključno z delom, odnosi, finančnimi težavami, zdravstvenimi težavami ali samo vsakodnevnimi življenjskimi pritiski. Medtem ko je malo stresa lahko koristno pri motivaciji za izpolnjevanje nalog ali izpolnjevanje rokov, lahko preveč stresa škoduje našemu splošnemu zdravju in dobremu počutju. Kronični stres lahko povzroči vrsto telesnih in duševnih zdravstvenih težav, vključno z anksioznostjo, depresijo, srčnimi boleznimi, prebavnimi težavami in celo rakom.

Preberi več

Tehnologije Zdravje

Opustite slabo navado: zakaj je spanje s telefonom škodljivo?

Se težko ločite od telefona? Gledate vanj v postelji in je poleg vas, ko spite? Čas je, da spoznate razloge, zakaj je spanje s telefonom škodljivo!

Preberi več

Zdravje

Ali potrebujemo deodorant? Strokovnjaki so v dvomih

Ali potrebujemo deodorant? Deodorant je za večino ljudi bistven del dnevne osebne higiene, toda ali je res potreben? Po mnenju strokovnjakov za dermatologijo odločitev za uporabo deodoranta temelji na osebnih in kulturnih preferencah in ne na medicinski nujnosti. Medtem ko živimo v družbi, kjer telesni vonj ni splošno sprejet, ni nujno, da je naravni telesni vonj vsem neprijeten.

Preberi več

Zdravje

6 nasvetov, kako ogreti mrzla stopala

Imate pogosto mrzla stopala? Že ob omembi mraza marsikomu zamrzne kri v žilah, veliko je namreč tistih, ki jih v zimskem času zebe v noge. To je posledica slabe cirkulacije, na katero zelo težko vplivamo samo z zunanjimi pomočniki, kot so termo nogavice, suhi in neprepustni čevlji,... Zdravilo za mrzle noge najdemo v naravnih pomočnikih, kot so hrana in čaji.

Preberi več

Zdravje

4 prehranjevalne navade, ki uničujejo vaše mentalno zdravje

Hitra in nezdrava prehrana ne vpliva le na vaše telo, temveč tudi mentalno zdravje.

Preberi več

Zdravje

9 preprostih navad žensk, ki so vedno v formi

Vsi vemo, da sta zdrava prehrana in redna vadba ključnega pomena za ohranjanje idealne telesne teže, vendar pa lahko pomembno vlogo igrajo tudi številni drugi dejavniki, kot so spanje, raven stresa in druge drobne vsakodnevne navade.

Preberi več