Ker zimski suh zrak in pogoste bolezni ogrožajo naše glasilke, postane iskanje tolažbe za boleče grlo glavna prednostna naloga. Sprejmite zdravilno moč narave s temi sedmimi pomirjujočimi naravnimi zdravili, ki lahko olajšajo izboljšanje čez noč - naravna zdravila za boleče grlo.
Najpogostejši vzroki za boleče grlo so prehlad, pretirana obremenitev glasilk ali suh zrak, ki smo mu pozimi izpostavljeni zaradi ogrevanja. Naravna zdravila za boleče grlo si lahko pripravite doma. Če simptomi ne izginejo ali se poslabšajo, ne oklevajte in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Najboljša naravna zdravila za boleče grlo
Infuzija kajenskega popra
Skuhajte lonček poživljajočega čaja iz kajenskega popra tako, da zmešate limonin čaj, metin čaj, limonin sok, žličko medu in kanček kajenskega popra. Uživajte v toplini tega napitka pred spanjem.
Babičin čaj
250 ml vode premešajte z dvema žličkama medu in rahlo segrevajte, pazite, da ne zavre. Dodajte dve čajni žlički svežega limoninega soka in za dodatno piko na i žličko rjavega sladkorja. Izkusite nostalgijo tega tolažilnega zdravila.
Naravna zdravila in napitki za lajšanje bolečega grla lahko pomagajo pri bolečemu grlu. Foto: Anna/PexelsČarobno mleko s cimetom
Pomirjujoč napitek ustvarite tako, da zmešate žlico sladkorja, dva ščepca sode bikarbone, pol žličke cimeta in 250 ml mleka. Mešanico segrejte, dodajte žlico medu in uživajte v prijetni toplini, ne da bi pustili, da zavre.
Čaj z žganjem
Združite zeleni čaj, kamilico in limonin čaj za napitek, bogat z antioksidanti. Povečajte njegovo zdravilnost z žličko medu, limoninim sokom, ingverjem in kančkom žganja – naravnega analgetika v skodelici.
Slana voda
Pripravite raztopino za grgranje z 250 ml vode in čajno žličko soli. Mešanico zavrite, naredite velikodušen požirek in grgrajte, pri čemer pazite, da je ne pogoltnete. Ta postopek ponovite vsaj petkrat na dan, da zmanjšate simptome bolečega grla.
Namesto umetnih pripravkov si lahko pomagate z naravnimi metodami, s katerimi se lahko na zdrav in preprost način znebite vnetega in bolečega grla. Foto: Melike/PexelsParna inhalacija
Zavrite tri skodelice vode, prelijte z limoninim čajem, kamilico in svežim ingverjem ter pustite, da se ohladi pet minut. Vdihujte paro skozi usta in nos pet do deset minut, pokriti z brisačo. Izkusite olajšanje, saj vam para lajša vneto grlo in tako lažje utonete v miren spanec.
Kamilični obkladek
Namočite posušene cvetove kamilice za pripravo čaja, pomočite čisto brisačo v topel zvarek in jo ovijte okoli vratu. Ponovno segrejte in ponovite postopek za pomirjujoč, topel obkladek, ki nudi nežno olajšanje.
