Zdravje

Dolžina ali kvaliteta spanca: kaj je bolj pomembno?

Strokovnjaki že dolgo poudarjajo, da je spanec za normalno delovanje telesa zelo pomemben in da bomo za delovne, neprespane noči na dolgi rok zelo drago plačali. Vendar pa veliko ljudi opaža, da so kljub osmim uram spanja še vedno konstantno utrujeni. Zato smo se pozanimali, kaj je tisto, kar je najbolj pomembno: dolžina ali kvaliteta spanja?

Preberi več

Zdravje

Trik, kako pokuriti 300 kalorij s sedenjem!

Celodnevno sedenje za pisalno mizo lahko oteži hujšanje. S to napravo ne več, saj hitro kuri kalorije – tudi med sedenjem!

Preberi več

Zdravje

Premagajte stres s pravilno držo: kako je telesna drža povezana s psiho

Vsi vemo, da ima stres, sploh pa negativno soočanje z njim, lahko na našo psiho zelo negativne učinke. Zato je zelo pomembno, da v svoj vsakdan vključimo načine, kako se z njim na zdrav način spopadati in strokovnjaki opozarjajo, da je eden od njih pravilna telesna drža. Kako pa je le-ta povezana s psiho in kako poskrbeti, da jo bomo brez težav vzdrževali?

Preberi več

Zdravje

Ta položaj spanja je za vaše telo najbolj škodljiv

Spanje je za naše telo zelo blagodejno. Vendar temu ni tako, če spite v napačnem položaju! Preverite, v katerem položaju nikakor ne smete spati...

Preberi več

Zdrava prehrana Zdravje

Če zaužijete toliko kalorij na dan, se boste starali počasneje, je pokazala nova študija

Če bi vedeli, koliko kalorij zaužiti, bi lahko živeli dlje, izboljšali svoje zdravje in upočasnili proces staranja. To je ugotovila nova študija!

Preberi več

Zdravje

Samo ena alkoholna pijača na dan skrči vaše možgane, pravi študija

Samo en liter piva ali povprečen kozarec vina na dan lahko začne krčiti celoten volumen možganov, je pokazala nova študija. Glede nato, da smo Slovenci v svetovnem vrhu glede konzumiranega alkohola nas lahko upravičeno skrbi.

Preberi več

Zdravje

9 trikov za pospeševanje metabolizma, s katerimi boste takoj izgubili kilograme

Nobena skrivnost ni več, da lahko tisti, katerih metabolizem deluje hitreje, pojedo več, pa vendar se jim to ne bo poznalo na odvečnih kilogramih. Zato si marsikdo želi svoj metabolizem pospešiti, pri čemer se poslužuje najrazličnejših trikov, ki krožijo po internetu in med ljudmi. Nekateri od njih res delujejo, drugi pa bodo imeli prav nasproten učinek, zato smo za vas preverili, kateri načini bodo imeli po mnenju strokovnjakov najboljši učinek. Sledi 11 trikov, s katerimi lahko pospešite svoj metabolizem.

Preberi več

Zdravje

5 najpogostejših razlogov, zakaj vam nikakor ne uspe shujšati

Vsak, ki je že kdaj poskusil izgubiti odvečne kilograme, se lahko strinja, da hujšanje ni enostaven in lahek proces. Vendar pa vam bo, ob spremembi nezdravih v zdrave navade in prehodu na zdravo telesno težo popolnoma jasno, zakaj niste obupali. Kaj pa, če vam shujšati nikakor ne uspe, čeprav se trudite na vse možne načine? Tudi tukaj niste edini: za vas smo pripravili 5 najpogostejših razlogov, ki lahko povzročijo, da vaša telesna teža ostaja enaka.

Preberi več

Zdravje

Meditacija odprtega spremljanja: za učinkovit spopad s stresom in dosego notranjega miru

Hiter življenjski stil, konstantna zaskrbljenost in negotova prihodnost, ki velikokrat spremljajo sodoben način življenja, imajo lahko zelo hitro negativne posledice na telo in duha. Vodijo lahko v anksioznost in druge mentalne težave, pa tudi telesne bolezni in izgorelost. Zato je zelo pomembno, da se s stresom naučimo spopadati na zdrave načine in eden od njih je meditacija. Za vas smo prirpavili način, kako lahko s pomočjo meditacije v le 5 minutah dnevno izboljšate svoje počutje.

Preberi več

Alternativa Zdravje

Adijo, protibolečinske tablete! 10 rešitev, kako na naraven način premagati glavobol

Nihče ne mara glavobolov. Ne le, da je bolečina lahko izjemno nadležna, ovira tudi našo sposobnost dela in preživljanja kvalitetnega časa z najbližjimi. Najlažja rešitev se marsikomu zdi poseči po protibolečinski tableti, vendar pa vam vaše telo nikakor ne bo hvaležno, če s tabletami pretiravate, nanje pa se bo še prehitro tudi navadilo in jih za utišanje bolečine potrebovalo več kot v začetku. Zato smo za vas pripravili 10 načinov, kako odpraviti glavobol brez protibolečinske tablete.

Preberi več

Zdravje

Uporabljajte jo tudi pozimi: 6 najpogostejših napak pri uporabi sončne kreme

Že dolgo je znano, kako zelo pomembna je uporaba sončne kreme- ne le, da svojo kožo zaščitimo pred škodljivimi UVA- in UVB- žarki, ki lahko vodijo do smrtonosnega kožnega raka, ampak tudi, da preprečimo poškodbe in prehitro nastajanje gubic. Sončne kreme pa marsikdo ne uporablja pravilno in tako povzroči, da je zaščita manjša. Zato smo za vas pripravili 6 najpogostejših napak pri uporabi sončne kreme.

Preberi več

Zdravje

Lahko barva oči to pove o tvoji osebnosti?! To trdijo znanstveniki!

Gotovo ste že slišali, da so oči ogledalo duše. In očitno ta izjava ni iz trte zvita – znanstveniki so namreč našli povezavo med barvo oči in osebnostjo. In kaj tvoja barva pove o tebi?

Preberi več

1 … 32 33 34 35 36 … 67

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004