Sadje za energijo
Utrip mesta · zdravje & lepota

Veš, s katerim sadjem si lahko povrneš energijo? Te v dneh, ko nam je premik ur zatresel bioritem, marsikomu kronično primanjkuje. Ukvarjati se moramo z utrujenostjo in zaspanostjo, a k sreči obstaja preprost način, kako preprečiti pomanjkanje energije – izbira pravega sadja. Preveri, katero sadje je tisto, ki te napolni z energijo.

Sadje je vedno pravi izbor, ko želimo več energije, toda ali veš, po katerem poseči, da nevtraliziraš učinke premika ure in privajanje na krajše dni? Z uživanjem teh vrst sadja boš imel energije za ves dan.

PREBERITE ŠE: Drevo 40-ih sadežev: drevo, na katerem raste kar 40 vrst sadja!

Sadje, ki te bo napolnilo z energijo:

Jabolko

Jabolka so odlično sredstvo za povrnitev moči, saj se njihova energija v telesu sprošča počasi. Za to poskrbi naravni sladkor, ki je v njem.

Banana

Banana je bogat vir ogljikovih hidratov in sladkorjev in ni zastonj tako priljubljena med športniki, ki jo redno uživajo pred vadbo.

Pomaranča

Pomaranča ima številne zdravilne učinke  preprečuje raka, ledvična obolenja in znižuje raven holesterola, poleg tega pa je prava energijska bomba. Vsebuje vitamin C, fosfor, minerale in vlaknine, ki omogočajo zdravo delovanje telesa.

Mango

Kralj sadja, kot mu tudi pravijo, je odličen vir energije. V mesu manga je namreč skoraj 15 odstotkov sladkorja, ta pa nam zagotavlja hiter, dober in tudi zdrav vir energije. Mango je namreč bogat vir vitaminov B in C ter beljakovin, kalija in cinka.

Veš, s katerim sadjem si lahko povrneš energijo? Te v dneh, ko nam je premik ur zatresel bioritem, marsikomu kronično primanjkuje. Ukvarjati se moramo z utrujenostjo in zaspanostjo, a k sreči obstaja preprost način, kako preprečiti pomanjkanje energije – izbira pravega sadja. Preveri, katero sadje je tisto, ki te napolni z energijo.

Nohti Kaj nohti razkrivajo o vašem zdravju? tashiara Kako ohraniti naše možgane v super formi? Postelja Veš, zakaj postelje ne bi smel pospravljati? Kaj jesti pred spanjem? Kaj je dobro jesti pred spanjem in kaj ne ·