V današnjem podivjanem svetu se zdi, da je sprostitev padla daleč na dno prioritetnega seznama in sproščujoča kopel je eden izmed načinov, da to preprečimo. Stres lahko pošteno načne naše duševno in telesno zdravje, kopel pa je način, da se odklopimo in si privoščimo nekaj sprostitve.
»Ko ste v kopeli, pravzaprav ne morete početi ničesar drugega, in to vas prisili, da zbistrite misli in ste mirni,« je v pogovoru za Reder’s Digest povedala Jessie Violet Larson, terapevtka medicinske masaže in dodala: »Čas za kopanje je lahko res odlična vadba za um, telo in duha, saj obnavlja vašo energijo.«
Foto: Unsplash/Heidi Kaden
Raziskava iz leta 2018, objavljena v Journal of Applied Physiology, je pokazala, da ima lahko vroča kopel enak učinek pri zmanjševanju vnetij in nadzoru ravni sladkorja v krvi kot vadba. Če vas to ne prepriča, da si privoščite kopel, pa vas bo morda vrsta raziskav, ki so pokazale povezavo med vročo kopeljo in boljšim spancem.
Dojenčke pogosto spodbujamo, da pred spanjem čofotajo po kadi in uživajo v učinkih vode. Zakaj ne bi njihovega navdušenja nad kopeljo posvojili tudi sami? Preverite nekaj nasvetov za odraslo kopel.
