Mnoho úspěšných lidí běhání baví. Ale často to není jen o faktoru potěšení. Běh nás může naučit mnoho věcí a zlepšit mnoho aspektů našeho podnikání i osobního života. Pokud se tedy chcete stát úspěšnými, zvažte, zda není čas nazout si běžecké boty.
1. Běh vám pomůže stát se lepším obchodníkem
Podnikatelka Světlana Dotsenko myslela si, že její maratonský trénink je podobný zahájení vlastního podnikání, protože všechno bylo o vytrvalosti, když šlo do tuhého. Říká, že běh na dlouhé tratě vás naučí mít rezervu, když se potřebujete zmáčknout a překonat bolest. Zdá se, že se podnikatelé běháním na dlouhé tratě hodně naučí analogická moudrost. Nazujte si tedy běžecké boty a zjistěte, jak může běh zlepšit vaše podnikatelské přístupy.
Foto: Emma Simpson/Unsplash2. Běh vás učí nikdy se nevzdávat a být disciplinovanější
Běh vás sice může naučit nevzdávat se, ale také vás může vybudovat důslednost a disciplínu ve tvém životě. Čím disciplinovanější v běhu budete, tím více zlepšíte svůj výkon. Totéž může platit pro vaše podnikání. S další disciplínou ve vašich obchodních praktikách můžete dosáhnout lepší efektivity a produktivity. Běh vám také pomáhá budovat sebevědomí k dosažení něčeho, co se dříve zdálo nemožné.
3. Běh může vést k sebezdokonalování
Běh není týmový sport. To znamená, že je na vás, zda budete dal motivaci a vy jste vytvořilo sebevědomí, které potřebujete k dosažení určeného času. Bez soupeře prostě musíte vyhrát proti sobě. Soutěžit sám se sebou o lepší čas vyžaduje hodně tréninku, vytrvalosti a nasazení. Pokud tyto věci vezmete do svého běhání, můžete je aplikovat do dalších oblastí svého pracovního i osobního života a vydat se na cestu k sebezdokonalování.
Nejlepší běžecké příslušenství: pro nejlepší zážitek z běhu
4. Běh je dobrý pro vaše duševní zdraví
Běh může také přímo zlepšit vaše duševní zdraví mnoha způsoby. Úspěšní lidé chápou účinky běhu na jejich duševní pohodu. A čím jsou psychicky zdravější, tím lépe se budou moci vyrovnat s obchodními a osobními výzvami svého života.
Foto: Prateek Kaytal / Pexels5. Co se děje ve vašem těle, když běžíte
Můžete běžet zvládáte stres. Když běháte, zvyšujete hladinu norepinefrinu, který pomáhá zmírňovat stresovou reakci mozku. Navíc běhání brání kognitivní pokles, ke kterému obvykle dochází po 45. roce věku. Když běháte, zejména ve věku 25 až 45 let, váš mozek produkuje chemikálie, které podporují a zabraňují degeneraci hipokampu, což znamená, že zlepšit své učení a paměť. A konečně s běháním můžete zvýšit svou kreativitu. Proto mnoho podnikatelů říká, že nejvíce přemýšlejí během běhu a po něm.
