Jak může kvalita vašeho vztahu ovlivnit vaše duševní zdraví?

Faktorem, který má významný vliv na naše duševní zdraví, je také zlepšující se partnerský vztah. Nedávná studie publikovaná v časopise Current Directions in Psychological Science od SC South z Purdue University zkoumá souvislost mezi vztahovou úzkostí a duševní nemocí.

Pokud váš vztah s partnerem již není uspokojivý (způsobuje vám úzkost, úzkost), může to upřímně ovlivnit vaše duševní zdraví v podobě úzkostných poruch, depresí, poruch příjmu potravy, zneužívání alkoholu nebo drog atd. Duševní nemoc, která je v souvislosti s manželským utrpením nejvíce studována, je deprese. Důležitá otázka zde samozřejmě zní: Způsobuje vztahová tíseň duševní onemocnění nebo duševní nemoc způsobuje vztahový stres?

Předchozí longitudinální výzkumy naznačují, že vztahové problémy často vedou k problémům duševního zdraví, nikoli naopak. Pro ilustraci jedna studie zjistila, že jedinci (bez počáteční deprese), kteří byli ve vztahu nešťastní, měli třikrát vyšší pravděpodobnost rozvoje deprese jako ti ve šťastných vztazích.

K celku samozřejmě velkou měrou přispívají i další faktory, ale spokojený vztah by se rozhodně neměl opomíjet. A co je to šťastný vztah? V rámci výzkumu je to považováno za vztah, se kterým jsme v většinu času spokojeni a nezpůsobuje nám emocionální stres. Jak ale výzkum zjistil, manželská tíseň může vyvolat rozvoj duševní nemoci pouze u těch, kteří jsou k ní náchylní.

Jak může kvalita vašeho vztahu ovlivnit vaše duševní zdraví?

Výzkum také zjistil, že jedinci ve vysoce konfliktních vztazích s největší pravděpodobností používají škodlivé techniky regulace emocí, jako je např sebeobviňování, popírání nebo podněcování konfliktů. To je důležité, protože problémy s regulací emocí jsou spojeny se zvýšeným rizikem rozvoje psychopatologie. Pokud například necítíme podporu ze strany partnera, můžeme se stát zranitelnějšími vůči stresorům v různých oblastech, jako je práce, škola a společenský život.

Romantický vztah plný konfliktů může způsobit spoustu stresu, zjistil výzkum. U jedinců, kteří jsou zranitelní vůči problémům duševního zdraví, však může vztahová úzkost vyvolat symptomy duševního zdraví.