Goddess Pose – pouhá jedna minuta denně zlepší vaše břišní svaly, uvolní vaši mysl a zvýší vaši energii.
Rekreace
Zkoušeli jste někdy zjistit, kolik kroků uděláte během ranní procházky, cestou do práce nebo dokonce při nákupu? I když odpověď závisí na vaší výšce, tempu chůze a délce kroku, možná vás překvapí, že neexistuje žádné přesné „univerzální“ číslo. Ale nebojte se – pomocí několika jednoduchých údajů převedete své kroky na jasně měřitelnou vzdálenost.
Stále více lidí volí cvičení doma, videa na YouTube jsou skvělou alternativou k posilovně. Nabízejí širokou škálu cvičení – od jógy a pilates až po intenzivní HIIT cvičení a taneční rutiny. A nejlepší? To vše je zdarma! Toto jsou nejlepší kanály YouTube pro cvičení!
Pokud vaše novoroční cíle zahrnují aktivnější životní styl, nejste sami. Každým rokem si slibujeme, že se budeme více věnovat pohybu a péči o naše tělo. Motivace chodit do posilovny nebo na jógu však není vždy jednoduchá. Někdy vše, co potřebujeme, je nová dávka sebevědomí – a nic nám nezvedne náladu víc než sportovní souprava, díky které se cítíme neporazitelní.
Pohyb těla není vyhrazen pouze pro sportovce nebo nadšence cvičení. Je základem našeho každodenního života – od jednoduchých úkolů, jako je zavazování bot, až po potěšení, jako je dlouhá, bezbolestná procházka. Pohybující se tělo znamená méně bolesti, více energie a vitality a možnost zůstat aktivní a nezávislý i ve zralém věku.
Pociťujete často bolesti v kříži, pocit napětí v těle nebo nedostatek energie? Nemáš svaly? Chcete zpevnit postavu, zlepšit držení těla a zredukovat tuk na břiše, ale nemůžete si najít čas jít do posilovny?
Dali jste si někdy za cíl pravidelně cvičit, aby se vám tento plán po několika týdnech nebo měsících rozpadl? S pár úpravami se sport může stát přirozenou a příjemnou součástí vašeho života.
Ve světě běžeckých bot, kde se inovace a trendy neustále mění, si jeden model dokázal udržet svou oblibu desítky let. Nike Pegasus, poprvé představený v roce 1983, zůstává pro mnoho běžců nepostradatelným společníkem. Podle Stravy, jedné z nejpopulárnějších aplikací pro sledování sportu, jsou Nike Pegasus léta nejoblíbenější běžeckou botou na světě. Čím je tak výjimečný a proč mu běžci stále věří?
Turistické hůlky nejsou jen módním doplňkem, který nosíme při mávání cestou na vrchol; jsou prodloužením našich rukou, nástrojem, který dokáže výrazně usnadnit túru a ulevit kloubům. Jak ale vybrat ty správné, které nebudou jen módní záležitostí? Výběr vycházkové hole není jednoduchý, jelikož na trhu existuje mnoho modelů s různými vlastnostmi a materiály. Níže uvádíme vše, co potřebujete vědět před nákupem, a 7 nejlepších turistických holí doporučených odborníky.
Máte často unavené nebo bolavé nohy po dlouhém dni? Problémem může být špatná obuv. Výběr špatných bot totiž neovlivňuje jen vaše chodidla, ale i kolena, záda a dokonce i držení těla. Pokud chcete svým nohám dopřát jen to nejlepší, je na čase se podívat, co na to říkají pedikátoři – odborníci na zdraví nohou.
Plavání je jednou z nejkomplexnějších a nejprospěšnějších pohybových aktivit, které můžete začlenit do svého života. Bez ohledu na věk nebo kondici má plavání mnoho výhod pro tělo a mysl, které vám mohou pomoci dosáhnout lepšího zdraví a celkové pohody.
Výběr správných běžeckých bot je klíčem k dosažení osobních maxim a zajištění dlouhodobého potěšení z běhu. Představujeme vám výjimečné modely, z nichž každý svým způsobem podporuje běžecké ambice a potřeby moderních běžkyň. Bez ohledu na váš běžecký styl nebo nohu, na trhu jsou tenisky, které mohou splnit vaše potřeby.