Rekreace

6 nejlepších cvičení na snížení břišního tuku

Všichni víme, kolik různých výhod má fyzické cvičení pro naše zdraví, ale někdy je největší motivací lepší vzhled naší postavy. Proto jsme se zeptali, které cviky jsou na hubnutí břišního tuku nejúčinnější a připravili pro vás seznam 6 nejlepších druhů cvičení.

Rekreace

Top 5 slovinských influencerů, kteří vám odhalí nádherný svět hor

Slovinské hory lákají každým rokem více a více lidí. Mnoho lidí k lezení přesvědčí také krásné fotky na sociálních sítích a roztomilé dívky pózující na vrcholcích. Pojďme se s některými z nich seznámit.

Rekreace Zdravé jídlo

Odborníci radí: jíst před cvičením nebo po něm?

Odborníci se shodují, že kromě fyzického pohybu je důležitou součástí zdravého života také správná výživa. Je to palivo, které nám umožňuje vykonávat sportovní aktivity efektivně a úspěšně se po nich zotavovat. Mnoho lidí si klade otázku, co by bylo lepší: konzumovat živiny před nebo po rekreaci? Zeptali jsme se, co si o tom myslí odborníci z oblasti sportu.

Rekreace Nakupování

Intersport BTC Ljubljana: byl otevřen zrekonstruovaný obchod Intersport BTC City Ljubljana

Zrekonstruovaná a rozšířená prodejna Intersport BTC City Ljubljana je největší prodejnou Intersport ve Slovinsku s více než 2000 m2 nákupní plochy. Rozšířený obchod přináší nejen rozšířenou nabídku, ale větší důraz je kladen na testování produktů, zábavu a vzrušující prodejní zážitek.

Rekreace

5 nejlepších jógových cvičení, které vám pomohou překonat stres a úzkost

Stres a úzkost jsou pocity, které jsme všichni zažili. Proto je důležité naučit se je regulovat a provádět každodenní cvičení, která nám pomohou uvolnit se a dosáhnout vnitřního klidu. Připravili jsme pro vás 5 cvičení jógy popř ásany, díky kterým se vám bude mnohem snadněji dýchat. Doporučujeme provádět cvičení postupně a přitom zhluboka dýchat, každou pózu držet 15-20 sekund.

Rekreace

Hubnutí a jízda na kole: jak spálit více kalorií na kole

Je jízda na kole aktivitou, se kterou se snažíte zhubnout? Cyklistika je skvělá aktivita, ale pokud chcete zhubnout jízdou na kole, musíte své vyjížďky strukturovat jinak, než když jen tak v klidu jezdíte s přáteli. Při sestavování plánu můžete využít tipy napsané v příspěvku níže, abyste dosáhli viditelných výsledků.

Rekreace Ženy

Udržitelné oblečení pro ženy: 5 udržitelných módních značek pro sport a volný čas

Jste také příznivci aktivního životního stylu? Jezdíte rádi na kole, běháte, chodíte po kopcích...? Pro tyto druhy aktivit potřebujete prodyšné oblečení, které vás nezklame ani při nejhorší námaze, ale zároveň v souladu s dobou chceme, aby bylo co nejšetrnější k životnímu prostředí.

Rekreace

Trénink s vlastní vahou nebo se závažím: co je užitečnější?

Milovníci cvičení znovu a znovu přemýšlejí, jaký typ cvičení by byl nejlepší pro dosažení jejich cílů. Častým tématem diskuzí je rozhodování mezi tréninkem s vlastní vahou a váhami: každá varianta má mnoho výhod, ale zároveň i vlastnosti, které by od ní mnohé mohly odvrátit. Co si myslí odborníci: je prospěšnější trénink s vlastní váhou nebo s činkou?

Rekreace

5 cvičení pilates, které jsou vhodné i pro úplné začátečníky

Pilates je druh cvičení, který se v posledních letech stal jedním z nejoblíbenějších. Zvládnou ho totiž i úplní začátečníci, kteří se při tom starají nejen o své zdraví a tvar těla, ale pomáhají jim se silou, pružností a rovnováhou. Připravili jsme pro vás 5 cvičení pilates, které zvládnete i ti, kteří se sportovním životním stylem teprve začínají a kromě podložky k nim nepotřebujete nic.

Rekreace Zdravé jídlo

Výživové doplňky: jaké doplňky výživy zvolit a pro koho mají smysl užívat

Pokud sportujete nebo se snažíte žít co nejzdravěji, pravděpodobně jste již slyšeli o doplňcích výživy. Názory na ně jsou rozdílné: někteří lidé je milují, jiní tvrdí, že jsou vhodné pouze pro profesionální sportovce. Proto jsme se zeptali, jaký je názor odborníků: pro koho má užívání doplňků výživy smysl a které živiny se nejvíce doporučuje do těla zavádět?

Rekreace

Grateful "oldies": 7 důvodů, proč adoptovat staršího psa

Štěňata jsou nejžádanější, ale když se podíváte do očí staršímu pejskovi, uvidíte, jak moc se v něm skrývá láska, a bude vám jasné, že starší psi potřebují domov stejně jako mladší. Útulky pro zvířata jsou plné psích seniorů a dalších seniorů, kteří doufají v lepší život. Málokdo se ale rozhodne udělat vznešené gesto a adoptovat si je. V tomto článku vám představujeme, proč si osvojit staršího psa.

Rekreace

Kdy je ten správný čas na rekreaci: ráno nebo večer?

Léto se kvapem blíží a stále více lidí se věnuje rekreaci, která jim do té doby zlepší postavu. Pokud mezi ně patříte, gratulujeme – zdravý životní styl je vždy skvělé rozhodnutí. Možná jste se ale ještě nerozhodli, jaký rozvrh sportovních aktivit by vám vyhovoval více, tedy zda se vydáte rekreovat v brzkých nebo večerních hodinách. Zeptali jsme se, co si myslí odborníci: je rekreace výhodnější ráno nebo večer?

1 … 5 6 7 8 9 … 60

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004