Rekreace

5 svalů, které procvičíte pravidelným běháním

Existuje mnoho způsobů, jak se můžete motivovat k běhání. Můžete si zapnout hudbu, která vás naplní motivací, můžete pozvat kamaráda na rekreaci, můžete si na svou trasu vybrat krásnou přírodu... Co ale většině lidí pomůže konečně obout běžecké boty, je zapamatovat si všechny pozitivní účinky běh bude mít na svém těle. Připravili jsme pro vás seznam 5 svalů, které běháním procvičíte a získáte tak postavu, po které jste vždy toužili.

Rekreace Ženy

adidas Solarglide 5: nejlepší běžecká obuv pro ženy

Tvůrci běžecké boty adidas Solarglide 5 tentokrát věnovali zvláštní pozornost ženské běžecké komunitě, neboť silueta boty nabízí optimální přizpůsobení nohám běžkyň. Bota pro každodenní běh se může pochlubit speciální Bubble Boost podrážkou, která poskytuje dodatečnou aktivaci energie při každém kroku.

Rekreace

5 nejlepších slovinských sportovních influencerů: podívejte se na tyto skvělé holky, které vás dostanou do pohybu

Mnoho Slovinek vybízí ke cvičení na svých instagramových profilech a některé pro tento účel dokonce nabízejí vlastní cvičení a programy. Vybrali jsme pět nejoblíbenějších, které zajistí, že se dobře zapotíte a uděláte něco pro sebe i své tělo.

Rekreace

Chlapi, přesně tolik kliků musíte udělat, abyste byli zdraví! To říká Harvardská univerzita!

V dlouhodobé studii vědci z Harvardu zjistili, že muži mají nižší riziko srdečních onemocnění, pokud zvládnou určitý počet kliků.

Rekreace

Jak si udržet motivaci cvičit, i když se vám zrovna nechce

Bez ohledu na to, jak moc rádi cvičíte, v určitém okamžiku vaše motivace klesne. Všichni máme dny, kdy se nám nechce vstát z postele, kdy máme příliš mnoho povinností a kdy se nám při pomyšlení na cvičení dělá špatně. Na tom není nic špatného.

Rekreace

Běh: jak snadno uběhnout 10 kilometrů

Jste připraveni na prvních 10 kilometrů? Pro každého začínajícího běžce je to první opravdový milník – uběhnout 10 kilometrů. Pro zkušené běžce není toto číslo velkou zátěží, ale pro začátečníka může být tento druh vzdálenosti zdrojem strachu a respektu.

Rekreace

Nejlepší turistické batohy: jak vybrat dobrý turistický batoh?

Pěší turistika je jedinečný způsob, jak cvičit a zažít pobyt venku. Není nad nádherné výhledy, které nás odměňují až na samotném vrcholu, po dlouhém stoupání. Mnoho cest nabízí dechberoucí výhledy i při chůzi. Je také nutné vybrat správné vybavení, od oblečení, bot a batohů, které jsou na cestě nesmírně důležité. V tomto článku prozradíme, jak vybrat ten nejlepší turistický batoh.

Rekreace

Domácí mazlíčci: 10 nejoblíbenějších středních psích plemen

Budoucí majitelé při výběru psa berou v úvahu i velikost psa, která odpovídá jejich životním podmínkám a přáním. Pro mnohé jsou ideální psi střední velikosti, kteří mohou žít i v bytě. Následujících deset plemen patří mezi nejoblíbenější domácí mazlíčky a svým majitelům dělá život lepší, šťastnější a šťastnější.

Krása Rekreace

Jak zhubnout tuk na břiše a kyčlích – tento trik vám pomůže!

Jak ztratit tu tekutinu a nepoddajný tuk na břiše a bocích? Abyste byli v roce 2022 opravdu fit, máme pro vás tipy, jak shodit tuk na břiše a bocích!

Rekreace

Udělejte si procházku denně: Chůze může zlepšit funkci vašeho mozku

V moderním světě, kde denně čelíme nejrůznějším výzvám, je důležité, aby naše mozkové funkce zůstaly v co nejlepším stavu. Odborníci se proto snaží zjistit, které činnosti mají na náš mozek nejlepší vliv. A podle nedávného výzkumu může každodenní chůze zlepšit funkci vašeho mozku.

Rekreace

Chůze: Co se stane, když budete každý den chodit alespoň 15 minut?

Při rychlém životním tempu je někdy těžké najít si čas na fyzickou aktivitu, ale odborníci stále více zdůrazňují, jak je to důležité. Nesmíte zapomínat, že každá forma rekreace se počítá a že i 15 minut chůze denně může udělat hodně pro vaše zdraví. Co se ale stane, když chodíme každý den a kdy je nejlepší čas na procházku?

Rekreace

Dřepy: Toto se stane s vaším tělem, když budete dělat dřepy každý den!

Dřep je jedním z nejzákladnějších pohybů, které může lidské tělo provádět. Možná si to ani neuvědomujete, ale dřep je něco, co děláte každý den. Když sedíte a vstáváte ze sedu, v podstatě děláte dřep. Nejsou však skvělé pouze pro provádění základních denních funkcí, ale jsou také odrazem vaší celkové kondice. Jejich výhodou je, že je lze provádět kdykoli a kdekoli. V tomto článku vám prozradíme, proč odborníci doporučují dělat dřepy každý den.

1 … 5 6 7 8 9 … 58

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004