Každý se může naučit, jak se postavit sám za sebe. Když to budete vědět, budete si sami sebe více vážit a váš život bude kvalitnější.
Každý den se mnohokrát rozhodujeme, zda si za svým nápadem, myšlenkami či přáním budeme stát, odhalíme to ostatním, obnažíme se a riskujeme odmítnutí a nepochopení. Někdy se zdá jednodušší jít s proudem a vyhnout se tak potenciálnímu konfliktu. Ale když dovolíme lidem, aby všude kolem nás chodili, jen zvýšíme své vlastní vnitřní nepohodlí, zvýšit hladinu stresu a úzkosti a v důsledku toho klesne náš pocit vlastní hodnoty.
Pokud se naučíte, jak si stát za svým, budete budete lépe ovládat svůj život, budete více věřit ve vlastní sílu a budete odvážnější vykročit za svými sny. Čím silnější se cítíte, tím silnějším se můžete stát. Toto je 10 věcí, které vám pomohou postavit se lépe za sebe.
Buďte transparentní a autentičtí
Někdy je to opravdu těžké, ale pokud se znáte vyjadřovat jasně a upřímně, budete se cítit mnohem lépe. Když se naučíte říkat, jak se cítíte a co si myslíte, a být autentičtí v každém okamžiku, když si osvojíte, že je v pořádku, aby vás lidé slyšeli, aniž byste byli příliš invazivní...lidé kolem vás budou vnímavější k vašim slovům.
Dělejte malé, ale rozhodné kroky
Pokud nejste přirozeně odhodlaní, vězte, že odhodlání se lze naučit. Začněte chůzí - chodit sebevědomě se vztyčenou hlavou pomůže vám to cítit se jistěji. Nasměrujte ten pocit sebevědomí, i když jednáte s lidmi, kteří vám lezou na nervy.
Když někdo zaútočí, počkejte na něj
Až se naučíte být sebevědomější ve vyjadřování, připravte se na to, že vás spousta lidí bude chtít přejet. Vždy se najde někdo, kdo má takovou povahu, že rád útočí na ostatní. V té době je důležité zůstat klidný, ale pevný. Neklesejte na jeho úroveň a nereagujte nízkými údery. Udržujte vznešený postoj a zůstaňte při zemi.
Než na někoho zaútočíte, ujasněte si fakta
Než se pustíte do slovního souboje a dokážete, kdo má pravdu a kdo ne, zhluboka se nadechněte a uklidněte se. Samozřejmě vždy budete mít pocit, že máte pravdu. Je však velmi důležité nereagujete emocionálním nábojem. Nepoužívejte urážlivý tón a obviňující slova. Jasně vysvětlete, jak vidíte situaci, a počkejte, až váš „protivník“ vysvětlí svou stranu. Teprve potom může začít skutečná konverzace.
Zkouška je práce mistra
Jakmile víte, co to znamená stát si za svým, je čas to praktikovat co nejčastěji. Když někdo řekne něco, s čím vůbec nesouhlasíte, nebo máte pocit, že vás někdo nutí dělat něco, co nechcete, řekněte to. Výzkum prokázal, že vydrží 66 dní na osvojení nového návyku. Vytrvejte tedy alespoň dobré dva měsíce. Výsledek vás jistě pozitivně překvapí.
Mluvte spolu
Jsem si jistý, že jsme všichni sdíleli svou práci nebo životní prostor s někým, kdo nebyl zrovna pravidelný. Možná jsi dlouho mlčel, ale uvnitř jsi jen hořel vztekem. Stali jste se téměř pasivně-agresivními a rozzlobeně jste se pustili do úklidu a úklidu a zároveň jste dělali naštvané komentáře. Zastávka. Místo vzteku, zhluboka se nadechněte a promluvte si upřímně se svým spolubydlícím nebo spolupracovníkem. Klidně mu řekněte, co vás trápí, a navrhněte, jak můžete ten trapas vyřešit.
Postavte se za svůj čas
Čas je drahý a nikdo z nás ho nemá dost. Každý má občas pocit, že mu ostatní kradou čas, a to nás stresuje. Proto musíte se naučit říkat „ne“. Samozřejmě, někdy prostě musíme udělat, co se nám řekne. Nesmíme však dovolit, aby naše povinnosti určovaly běh našeho dne. Kontrola toho, jak trávíte svůj čas, je VAŠÍ záležitostí. Pokud není jiná cesta, začněte takticky couvat od lidí, kteří vám kradou čas.
Nikdo by vás neměl podceňovat
Jste odpovědní za rozhodování o jak se budete cítit a co budete dělat. Vaše myšlenky, nápady, přesvědčení jsou jen vaše a nikdo jiný vám nemůže říct, co máte cítit nebo myslet.
Vytrvejte!
Pokud jste stále v procesu učení, jak se postavit za sebe, měli byste si uvědomit, že se to nikdo nenaučí přes noc. Bude to chvíli trvat, ale stojí za to se toho držet. Pro tuto dovednost, stejně jako pro všechny ostatní, však platí, že jakmile se ji jednou naučíte, už ji nikdy nezapomenete.
