Rádi byste začali běhat, ale nevíte, jak na to? Běháte občas, ale chcete se ujistit, že to děláte správně? Už jste s námi běželi loni a chtěli byste běhat i nadále? Pro začátečníky a všechny milovníky běhání také letos připravujeme Běžeckou akademii, kde se účastníci pod odborným vedením trenérů naučí správnou techniku běhu.
Běžecká akademie 2014
Formatlon je charitativní běžecká akce, která již pošesté v řadě oživí Tivoli Park. Běží se osm hodin a vítězí ten, kdo za tu dobu uběhne nejvíce kilometrů.
Se svěžestí prvních jarních dnů jsme shodili těžké oblečení, které nás zahřálo v nejchladnějších zimních měsících, a lehkým krokem vkročili do teplejšího období. S očekáváním léta se změny dějí i na talíři, protože se blíží koupací sezóna a teplo jarních dnů volá po lehkém a zdravém jídle. Pro optimální pohodu v měsících, kdy se rychle dostavuje jarní únava, je potřeba dodržovat pár jednoduchých pravidel, která nám do života přinesou výbornou psychickou i fyzickou pohodu.
Proč cereálie? Cereálie nevyprázdní naše peněženky, jejich příprava zabere jen pár minut, snadno se skladují a jejich trvanlivost je téměř nekonečná. Jsou bohaté na komplexní sacharidy, které dodají tělu energii a jsou skutečnou pokladnicí vitamínů a minerálů, které v kombinaci s mlékem a jogurtem dodávají vápník, a ovocem, které kromě všech ostatních dobrot... také přidává spoustu vždy potřebného vitamínu C, stane se "super" snídaní.
Včera začala nová sezóna Běžecké akademie. Úspěšně jsme běželi a také unikli dešti. Trenéři Anica Živko a Klemen Dolenc vedli běžce po známých i méně známých lesních cestách Tivoli a Rožnik a odbornými radami jim pomohli překonat první kilometry, které jsou nejtěžší.