Odhalte tajemství nejoblíbenějšího cviku na světě, který všichni předstíráme, že děláme správně – dřepy. Od formování postavy až po lepší zdraví kloubů, dřepy jsou pro vaše tělo dokonalým multitaskingem. Proč by měl dřepy dělat každý?
hnutí
Nová studie ukázala, že lidé, kteří v životě pravidelně cvičí, vydělávají více peněz. Šek.
Představujeme vám udržitelné značky sportovního oblečení, které se starají nejen o vaše zdraví, ale i o planetu.
Všichni chceme žít déle, co nejdéle. Zdraví a dlouhověkost ovlivňuje mnoho faktorů a sami k tomu můžeme hodně přispět.
Pro někoho je chůze jen způsob překonávání vzdáleností, pro jiné je to důležitá fyzická aktivita pro aktivaci svalů těla. Faktem ale je, že na techniku chůze při chůzi myslíme jen zřídka.
V chladných zimních dnech je aktivitou, která je vždy skvělou volbou, lyžování. Den strávený na sněhu může být přínosem pro lidi všech věkových kategorií bez ohledu na úroveň dovedností, protože je to druh rekreace, který je dobrý nejen pro tělo, ale také pro mysl. Lyžování má pozitivní vliv na srdce a krevní oběh, svaly. Přečtěte si několik důvodů, proč je lyžování skvělým tréninkem celého těla.
Najít si čas na pohyb a cvičení je někdy větší problém než samotné cvičení. Zná to každý, koho čekají desítky každodenních povinností. Existují ale způsoby, jak fyzickou aktivitu ve svém nabitém programu nezanedbávat. Níže uvedené tipy vám pomohou dát si novoroční předsevzetí.
To jsou dosažitelné a zábavné cíle pro rok 2023.
Všichni víme, že cvičení je dobré pro tělo i mysl. Pravidelné cvičení s sebou přináší celou řadu výhod, od budování svalů až po prevenci srdečních chorob. Důležité je pouze vybrat si formu cvičení, která vyhovuje vašim potřebám a přáním, a nejjednodušší a nejoblíbenější formy cvičení jsou chůze a běh. Pokud si nejste jisti, kterou aktivitu zvolit, mohou vám pomoci výhody a nevýhody obou, které jsou uvedeny níže.
Pokud hledáte hru, která by vašim dětem vykouzlila zábavné odpoledne a zároveň rozvinula jejich kreativitu a motoriku, pak je Zvezde matat tou správnou volbou. Pravděpodobně jste tuto hru hráli sami jako malí a je docela možné, že vám přinese nádherné vzpomínky. Připravili jsme pro vás návod na hru Zvezde metat.
Podle výzkumů až dvě třetiny žen cvičí v zimě méně často než obvykle. Nic neobvyklého, dalo by se říct. Ve skutečnosti není snadné vstát z vyhřáté postele, když je venku ještě tma a teplota hluboko pod nulou.
Zůstávat přesčas v kanceláři, plánovat Netflix maraton, líný jít nakupovat, objednávat si rozvoz jídla, pracovat z domova... Moderní životní styl a pandemie nás ještě více přivedly k sedavému způsobu života a není divu, že naše tělo zpanikařili a začali vysílat signály, že je čas pro sebe něco udělat. To jsou jasné signály, že musíte něco změnit!