Stalo se vám někdy, že jste se nechtěli zúčastnit nějaké činnosti nebo vás nějaká situace nepotěšila, ale nedokázali jste říct „ne“ kvůli pocitu viny? Obávali jste se, že by na vás přátelé nebo kolegové zanevřeli, popř ublížit jim tímto způsobem? No, musíte si uvědomit, že slovo „ne“ je někdy klíčem k vašemu duševnímu zdraví a že vás lidé budou respektovat mnohem více, pokud jim dokážete nastavit emocionální hranice. Připravili jsme pro vás 5 důvodů, proč by vám slovo „ne“ nemělo přinášet pocit viny.
osobní růst
Nejčastěji ostatním lidem děkujeme za jejich služby nebo podporu, a to je považováno za velmi časté gesto. Kdy jste naposledy poděkovali „vyšší síle“ nebo sobě za hezké věci, které se vám přihodily, za naučené lekce a maličkosti, které vám zlepšily den? Malý sešit, propiska a přemýšlení o tom, za co jste dnes vděční, může mít obrovský vliv na vaše duševní zdraví a kvalitu života.To vše lze během pár minut velmi snadno začlenit do vašeho každodenního života.
Rozchody jsou těžké. Zvlášť když příběh končí někým, o kom jsme si mysleli, že se nás bude držet, dokud….
Neberte to jako samozřejmost. Zasloužíš si víc. Vžijte se do jeho kůže.
Přestaňte myslet na neúspěch jako na negativní věc. Chovat se, jako by to byl konec světa, když něco nefunguje tak, jak jste doufali. Proč?
Nabízejí se nám různé cesty v životě: od lezení po kariérním žebříčku až po klidný život v souladu s přírodou. Finanční starosti a neustále se měnící svět mohou způsobit, že se úplně ztratíme a už nevíme, jaký způsob života by nás přivedl k největšímu štěstí. Proto jsme se zeptali, co si myslí odborníci: jak nejlépe vědět, co v životě chcete?
Negativní věci, které o vás řekli, nebyly pravdivé. I když tato osoba může být navždy pryč z vašeho života, nemůžete mávnout kouzelným proutkem a zapomenout na všechny věci, které vám řekli a jak špatně se ve vás cítili.
V kavárně přemýšlíte, co si objednat, chcete jet na dovolenou, ale nemůžete se rozhodnout kam.. Zatímco někteří se rozhodnou ve vteřině, jiní bojují s různými možnostmi. Nerozhodnost je považována za nežádoucí vlastnost, ale výzkumy ukazují, že může vést k chytřejším rozhodnutím.
Stanovení hranic je v osobních vztazích důležité. I když se to někomu může zdát sobecké, reakce druhé osoby ve vás může vyvolat nepříjemné pocity, že jste možná udělali něco špatně. Stanovení hranic je ale důležitá dovednost, díky které budete vědět, jak se o sebe postarat, chránit se a dát sebe na první místo.
Postavte se jim čelem a najdete cestu ke štěstí! Štěstí vyžaduje neustálé úsilí, práci na sobě a potřebu žít v souladu se sebou i se všemi kolem.
Všichni se shodneme na tom, že práce je důležitou součástí našeho života, která nás může naplňovat, ale také nás může naplňovat starostmi a negativními pocity. Proto je velmi důležité vybrat si pro sebe tu správnou kariéru a nepřijmout méně uspokojivou pozici, ale snažit se najít pracoviště, které vám bude lépe vyhovovat.
Podle mnoha odborníků a psychologů je láska, kterou máme sami k sobě, základem všech vztahů v našem životě. Když budeme mít rádi sami sebe, budeme vědět, jak nastavit hranice druhým a milovat je, aniž by na nich záviselo naše štěstí – budeme vědět, jak se o sebe postarat i bez nich.