Har det noen gang hendt deg at du ikke ønsket å delta i en aktivitet eller at en situasjon ikke gledet deg, men at du ikke kunne si "nei" på grunn av skyldfølelse? Var du bekymret for at venner eller kolleger ville mislike deg eller å skade dem på den måten? Vel, du må innse at ordet "nei" noen ganger er nøkkelen til din mentale helse og at folk vil respektere deg mye mer hvis du er i stand til å sette følelsesmessige grenser for dem. Vi har forberedt for deg 5 grunner til at ordet "nei" ikke skal gi deg en skyldfølelse.
personlig vekst
Oftest takker vi andre mennesker for deres tjenester eller støtte, og dette regnes som en veldig vanlig gest. Når var siste gang du takket en "høyere makt" eller deg selv for de fine tingene som skjedde med deg, for lærdommen og de små tingene som gjorde dagen din bedre? En liten notatbok, en penn og å tenke på hva du er takknemlig for i dag kan ha stor innvirkning på din mentale helse og livskvalitet.Alt dette kan veldig enkelt innlemmes i hverdagen din på bare noen få minutter.
Samlivsbrudd er vanskelig. Spesielt når historien ender med noen vi trodde ville bli med oss til...
Ikke ta det for gitt. Du fortjener mer. Sett deg selv i hans sko.
Slutt å tenke på fiasko som en negativ ting. Opptrer som om det er verdens undergang når noe ikke fungerer slik du håpet. Hvorfor?
Vi tilbys ulike veier i livet: fra å klatre på karrierestigen til et rolig liv i harmoni med naturen. Økonomiske bekymringer og den stadig skiftende verden kan føre til at vi mister oss selv fullstendig og ikke lenger vet hvilken livsstil som ville føre oss til den største lykke. Derfor spurte vi hva eksperter mener: hvordan kan du best vite hva du vil i livet?
De negative tingene de sa om deg var ikke sanne. Selv om den personen kanskje er borte fra livet ditt for alltid, kan du ikke vifte med en tryllestav og glemme alt de sa til deg og hvor dårlig de fikk deg til å føle deg.
På en kafé tenker du på hva du skal bestille, du vil på ferie, men du kan ikke bestemme hvor.. Mens noen bestemmer seg på et sekund, sliter andre med andre alternativer. Ubesluttsomhet anses som en uønsket egenskap, men forskning viser at det kan føre til smartere beslutninger.
Å sette grenser er viktig i personlige relasjoner. Selv om dette kan virke egoistisk for noen, kan den andre personens reaksjon utløse ubehagelige følelser hos deg om at du kan ha gjort noe galt. Men å sette grenser er en viktig ferdighet som gjør at du vet hvordan du skal ta vare på deg selv, beskytte deg selv og sette deg selv først.
Møt dem og du vil finne veien til lykke! Lykke krever konstant innsats, arbeid med deg selv og behovet for å leve i harmoni med deg selv og alle rundt deg.
Vi kan alle være enige om at arbeid er en viktig del av livene våre som kan være tilfredsstillende, men det kan også fylle oss med bekymringer og negative følelser. Derfor er det veldig viktig å velge riktig karriere for seg selv og ikke akseptere en mindre tilfredsstillende stilling, men å anstrenge seg for å finne en arbeidsplass som passer deg bedre.
Ifølge mange eksperter og psykologer er kjærligheten vi har til oss selv grunnlaget for alle relasjoner i livene våre. Når vi elsker oss selv, vil vi vite hvordan vi skal sette grenser for andre og elske dem uten at vår lykke er avhengig av dem – vi vil vite hvordan vi skal ta vare på oss selv selv uten dem.