Vous est-il déjà arrivé de ne pas vouloir participer à une activité ou à une situation qui ne vous plaisait pas, mais que vous ne pouviez pas dire « non » à cause d'un sentiment de culpabilité ? Avez-vous eu peur que des amis ou des collègues vous en veuillent ou les blesser ainsi ? Eh bien, vous devez réaliser que le mot « non » est parfois la clé de votre santé mentale et que les gens vous respecteront beaucoup plus si vous êtes capable de leur fixer des limites émotionnelles. Nous avons préparé pour vous 5 raisons pour lesquelles le mot "non" ne devrait pas vous apporter un sentiment de culpabilité.
croissance personnelle
Le plus souvent, nous remercions d'autres personnes pour leurs services ou leur soutien, et cela est considéré comme un geste très courant. À quand remonte la dernière fois que vous avez remercié une "puissance supérieure" ou vous-même pour les belles choses qui vous sont arrivées, pour les leçons apprises et les petites choses qui ont rendu votre journée meilleure ? Un petit carnet, un stylo et penser à ce pour quoi vous êtes reconnaissant aujourd'hui peut avoir un impact énorme sur votre santé mentale et votre qualité de vie.Tout cela peut être très facilement intégré à votre vie quotidienne en quelques minutes seulement.
Les ruptures sont difficiles. Surtout quand l'histoire se termine avec quelqu'un dont nous pensions qu'il resterait avec nous jusqu'à….
Ne le prenez pas pour acquis. Tu mérites mieux. Mettez-vous à sa place.
Arrêtez de penser à l'échec comme quelque chose de négatif. Agir comme si c'était la fin du monde quand quelque chose ne se passe pas comme vous l'espériez. Pourquoi?
On nous propose différents chemins de vie : de l'ascension des échelons de carrière à une vie calme en harmonie avec la nature. Les soucis financiers et le monde en constante évolution peuvent nous amener à nous perdre complètement et à ne plus savoir quel mode de vie nous mènerait au plus grand bonheur. C'est pourquoi nous avons demandé ce qu'en pensent les experts : comment savoir au mieux ce que vous voulez dans la vie ?
Les choses négatives qu'ils ont dites à votre sujet n'étaient pas vraies. Même si cette personne peut être partie de votre vie pour toujours, vous ne pouvez pas agiter une baguette magique et oublier toutes les choses qu'elle vous a dites et à quel point elle vous a fait vous sentir mal.
Dans un café, vous pensez quoi commander, vous voulez partir en vacances, mais vous ne pouvez pas décider où. Alors que certains décideront en une seconde, d'autres se débattent avec différentes options. L'indécision est considérée comme un trait indésirable, mais la recherche montre qu'elle peut conduire à des décisions plus intelligentes.
Fixer des limites est important dans les relations personnelles. Bien que cela puisse sembler égoïste pour certains, la réaction de l'autre personne peut déclencher en vous un sentiment inconfortable que vous avez peut-être fait quelque chose de mal. Mais fixer des limites est une compétence importante qui vous permet de savoir comment prendre soin de vous, vous protéger et vous mettre en avant.
Affrontez-les et vous trouverez le chemin du bonheur ! Le bonheur demande un effort constant, un travail sur soi et la nécessité de vivre en harmonie avec soi-même et tous ceux qui nous entourent.
Nous pouvons tous convenir que le travail est une partie importante de notre vie qui peut être épanouissante, mais il peut aussi nous remplir d'inquiétudes et de sentiments négatifs. C'est pourquoi il est très important de choisir la carrière qui vous convient et de ne pas accepter un poste moins satisfaisant, mais de faire un effort pour trouver un milieu de travail qui vous convient mieux.
Selon de nombreux experts et psychologues, l'amour que nous avons pour nous-mêmes est le fondement de toutes les relations dans nos vies. Lorsque nous nous aimerons, nous saurons mettre des limites aux autres et les aimer sans que notre bonheur ne dépende d'eux - nous saurons prendre soin de nous même sans eux.