Chcete zůstat zdraví přirozenou cestou? Přemýšlíte, co jíst? Jaké jsou potraviny, které mohou přispět k vaší pohodě? Pokud ano, pak jste na správné adrese, níže se dozvíte, proč jsou to ty nejzdravější potraviny.
pocit
Někdy je potřeba brečet, jen tak, kvůli životu. Otevřít ventily a vypustit všechny slzy. Plač, dokud nebudeš prázdná, dokud nepřestanou téct slzy.
Proč je důležité být emocionálně gramotný? Co se děje s nezpracovanými emocemi a jak tomu předejít? Jak regulovat pocity? Jak dobře znáte své emoce?
Nevím, čím právě procházíš. Možná vás dnes ráno probudila nepříjemná zpráva. Možná jste slyšeli špatné zprávy. Můžete zavřít oči, abyste neviděli jeho věci rozházené po bytě. Můžete procházet sociální sítě nebo zírat na televizi a doufat v znamení, že se něco změní.
Jakou barvu oblečení nosíš? Modrá zpomaluje srdeční tep a je ideální pro pocit uvolnění, zatímco červená zvyšuje sebevědomí a ukazuje odvahu. Barvy, kterými se obklopíte, ovlivní vaši náladu.
Pokud jste po dobrém jídle unavení a ospalí, nejste sami. Únava po jídle je u lidí velmi častým jevem. To je ovlivněno hormony, citlivostí na potraviny a seznam by mohl pokračovat. Samozřejmě na to existuje řešení a my zde máme pár tipů.
Trpíte nespavostí a nemůžete najít její příčinu? Máte pocit, že je vše v pořádku, nejste ve stresu, nemáte obavy, cvičíte a užíváte si života - ale spánek stále zůstává problémem.
Jste zastáncem odpoledního spánku, nebo jste proti? Víte, že minuta nebo dvě odpoledního spánku vám přináší kus zdraví! V uspěchaném světě, ve kterém žijeme, je zdřímnutí luxusem, po kterém sáhneme po probdělé noci nebo když jsme unavení celodenní prací.
Dovolte si cítit. Cítit. Žít. Milovat.
To, jak začneme den, ovlivňuje to, jak se po celý den cítíme. Pokud po ránu jen spěcháte, s největší pravděpodobností se tak budete cítit po celý den. Proto je velmi důležité, aby vaše rána byla pokud možno klidná, veselá a bez stresu.
Doufám, že jsi v pořádku, ale to neznamená, že ti zavolám. Neznamená to, že si znovu zasloužíš místo v mém životě. To neznamená, že vše, co jste udělali, je pryč a že je vše odpuštěno.
Nikdy se nebudete cítit dost dobře, pokud se budete neustále zabývat svými chybami. Ať jste udělali cokoli, není na tom nic špatného. Chyby se stávají, nedefinují vás. Pamatujte si to.