spát

5 nejčastějších důvodů, proč se v noci budíte žízní

Určitě se vám stalo, že jste se uprostřed noci probudili se suchem v krku a pocitem nesmírné žízně. V době, kdy jsou teplé noci a dny ještě teplejší, je to zcela normální, zvláště pokud spíte ve stísněné místnosti bez klimatizace. Ale co když se vám to stane po celý rok? Pak je s největší pravděpodobností příčina jinde. Připravili jsme pro vás 5 nejčastějších důvodů, proč se v noci budíte žízní.

osobní růst

Opakující se sny a noční můry souvisí s vaším duševním zdravím

Sny patří mezi ty jevy, které věda ještě nedokáže plně vysvětlit. Nejzáhadnější jsou ale určitě opakující se sny: tedy sny, které zažíváte měsíčně, týdně nebo dokonce každou noc. Zeptali jsme se, co takové sny mohou znamenat a jak se jich, pokud nejsou zrovna nejpříjemnější povahy, můžete zbavit.

Partnerství

Poloha ve spánku: Co vám říká řeč jeho těla během spánku

Díváte se na to, když spíte? Jeho polohy ve spánku a ty si myslíš, co znamenají? Co je to za člověka? Odpověď je přímo před vámi.

osobní růst

Jak získat energii brzy ráno: 5 způsobů, jak se stát ranním člověkem

Oh, tato rána. Pokud jsou nejtěžší částí vašeho dne a pokud váš budík několikrát zazvoní, než konečně vstanete z postele, můžeme vás ujistit, že v tom nejste sami. Existují však způsoby, jak se probudit plní elánu a motivace i pro ty nejranější výzvy. Připravili jsme pro vás 5 kroků, jak se stát ranním člověkem a konečně se zbavit únavy a letargie.

Zdraví

Délka nebo kvalita spánku: co je důležitější?

Odborníci dlouhodobě zdůrazňují, že spánek je pro normální fungování organismu velmi důležitý a za pracovní bezesné noci dlouhodobě draze zaplatíme. Mnoho lidí si však všimne, že i přes osm hodin spánku jsou stále unavení. Proto jsme se zeptali, co je nejdůležitější: délka nebo kvalita spánku?

osobní růst

5 nejlepších aplikací pro meditaci a všímavost

Žijeme v chaotickém světě, protkaném špatnými zprávami, soukromými zájmy a nevlastním mateřským vztahem k přírodě. Proto je mistrovským dílem najít v tomto světě kousek klidu, na kterém můžeme proplouvat bouřemi, které den přináší. Zde je pět úžasných aplikací, které vám mohou pomoci najít vnitřní klid, který vám pomůže překonat překážky a výzvy.

Zdraví

Tato poloha při spánku je pro vaše tělo nejškodlivější

Spánek je pro naše tělo velmi prospěšný. To však neplatí, pokud spíte ve špatné poloze! Podívejte se, v jaké poloze byste nikdy neměli spát...

Ve vzduchu

Co dělat, když se probudíte uprostřed noci a nemůžete znovu usnout?

Často se v noci budíte a nemůžete znovu usnout? Odhalíme vám způsob, jak vám usnout!

Zdraví

Jak si zlepšit náladu, když vstáváte „levou“ nohou

Jsou dny, kdy se už ráno zdá, že je všechno špatně. Probouzíme se smutní, ustaraní, s mrakem nad hlavou, ze kterého, jak se nám zdá, déšť padá jen na nás. Pak si říkáme, že jsme vykročili špatnou nohou a jsme celý den nervózní, jako bychom nemohli nic změnit.

Krása

6 tipů, jak zabránit tvorbě vrásek během spánku

Jedním z největších postrachů žen, co se vzhledu týče, je jistě vznik vrásek. Věděli jste, že během spánku se mohou tvořit vrásky? Je to pravda, ale můžete tomu zabránit. Jen jak?

osobní růst

Výklad snů: 6 nejčastějších snů a jejich význam

Všichni jsme přemýšleli, co naše sny znamenají. Předpovídají budoucnost, odhalují myšlenky, které jsme zakopali hluboko v podvědomí, nebo jednoduše ukazují, jak bohaté jsou naše představy? Odborníci se domnívají, že v naprosté většině přímo souvisejí s našimi myšlenkami, událostmi v našem životě a vzpomínkami z minulosti a noční můry nejčastěji poukazují na stres, obavy nebo náš strach. Připravili jsme pro vás 6 nejčastějších snů a jejich význam.

Zdraví

Odpolední odpočinek: jak obnovit energii za 15 minut

Životní styl, který je rychlý a plný povinností, si může příliš rychle vybrat velkou daň. Proto je nesmírně důležité neodkládat své zdraví na vedlejší kolej, tedy jíst kvalitní jídlo, snažit se odbourávat stres a dbát na dostatek spánku. Co ale dělat v týdnech, kdy to není možné? Tehdy je nejlepší udělat si odpoledne 15 minut na odpočinek.

1 … 7 8 9 10 11 … 19

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004