Ochrana před sluncem je stále důležitá, a proto bychom neměli opomíjet fakt, že se celý život nanášíme nesprávně opalovacím krémem. Dokázali to i výzkumníci z Liverpoolu a nyní nás varují, abychom byli opatrnější, zejména v oblasti obličeje.
zdraví
Cyklistika je synonymem relaxace a vitality. Klíčovou výhodou cyklistiky je, že aktivita je přístupná širokému spektru lidí, protože neexistují žádná omezení věku, pohlaví nebo sociálního postavení. Pro někoho je kolo rekreačním prostředkem, pro jiného dopravním prostředkem nebo obojí.
Nedávné studie o vlivu zahradničení na život posílily neoficiální důkazy o tom, jak efektivní je zahradničení. Ve skutečnosti výzkum psychologických výhod zahradničení při léčbě deprese prokázal vynikající výsledky.
Mnoho úspěšných lidí běhání baví. Ale často to není jen o faktoru potěšení. Běh nás může naučit mnoho věcí a zlepšit mnoho aspektů našeho podnikání i osobního života. Pokud se tedy chcete stát úspěšnými, zvažte, zda není čas nazout si běžecké boty.
Hubnutí a hubnutí je dostatečně náročné bez všech mýtů a dezinformací, které by celý proces zkomplikovaly. Fitness průmysl byl vždy semeništěm mýtů a módních trendů, protože lidé, kteří chtějí zhubnout a transformovat svá těla, hledají rychlá řešení a zavádějící přístupy. Ale důsledky nesprávných nebo neinformovaných rad mohou být zničující pro vaše zdraví, motivaci a úspěch při hubnutí.
Všichni známe ty samozřejmé návyky a neřesti, kterými extrémně škodíme svému zdraví. Když si ale přečtete náš seznam, objevíte o sobě spoustu úžasných věcí, které musíte ve svém životě okamžitě změnit! Ve skutečnosti je děláme všichni, aniž bychom si uvědomovali, jak škodlivé jsou pro naše zdraví!
Jaro je ideální okamžik k fyzickému probuzení, změně jídelníčku a detoxikaci organismu.
Mnoho studií se snaží zjistit, jak hudba ovlivňuje lidskou mysl. Například proč mají různí lidé rádi různé druhy hudby a co aktivuje naše tělo, když ji posloucháme.
Přestaňte sedět hodiny v práci. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste seděli osm hodin, je nezbytné, abyste si pamatovali alespoň každou hodinu na krátkou procházku. Nastavte si připomenutí a jděte na čaj, setkejte se s kolegou na chatu nebo zavolejte ve stoje.
Věřte nebo ne, ale při psaní článku jsem pocítil ohromné nutkání utéct. Přestože už byla tma a měl jsem pocit, že každou chvíli začne pršet, nazul jsem si běžecké boty a začal cvičit. Ale proč jsem se tak rozhodl?
Často si myjete vlasy těsně před spaním, nebo je rovnou zabalíte do ručníku a jdete spát? Vůbec ne. Mokré vlasy a ležení v posteli není nejlepší kombinace. Proč?
Prát ponožky a spodní prádlo po jednom nošení považujeme za zcela pochopitelné. Zatímco názory na to, jak často převlékat pyžamo, se zcela rozcházejí.