Nespavost je problém, kterému čelí mnoho lidí a má důsledky pro lidský mozek, váhu a imunitní systém. Špatným spánkem trpí každý třetí člověk a často je na vině každodenní stres a pracovní vytížení. Špatný spánek vás vystavuje riziku různých zdravotních stavů, včetně obezity, ischemické choroby srdeční a cukrovky, a zkracuje průměrnou délku života. Je jasné, že kvalitní spánek je nezbytný pro dlouhý a zdravý život. Odhalíme vám důsledky špatného spánku.
