Možná si říkáte, že je nemožné, aby vás zasytil talíř plný pyré. Ale tato polévka, která pomáhá detoxikovat organismus a tím může pomoci i při shazování kil nasbíraných během prázdnin, dokazuje opak. Zde je zeleninová detoxikační polévka.
ztráta váhy
Mezi novoroční předsevzetí patří v mnoha případech hubnutí nebo lepší kondice. Pro všechny z vás, kteří se v roce 2018 chopíte tohoto projektu, jsme připravili několik podpůrných bodů, které vám mohou na cestě pomoci. Rady, kterými se musíte řídit, pokud chcete zhubnout, vám cestu k vytoužené postavě usnadní.
I když jste naprosto posedlí udržováním své postavy, stále existují potraviny, které můžete jíst bez omezení. Jsou bohaté na vlákninu a mají nízký obsah kalorií, což znamená, že neriskujeme, že přibereme kila navíc. Je však třeba připomenout, že klíčem ke zdravému a krásnému tělu je vyvážená strava a přiměřený příjem potravy. Které potraviny by se tedy neměly pěstovat?
Mnoho výzkumů se zabývá lidskou výživou a mnoho z nich zkoumá jeden z hlavních moderních problémů, obezitu. Výzkum, ve kterém byly po dobu 10 let sledovány stravovací návyky 16 000 studentů ze Španělska, odhaluje, že provegetariánská strava, která zcela nevylučuje konzumaci masa a mléčných výrobků, by měla mít na náš organismus blahodárný vliv. Flexitariáni, jen občasní jedlíci masa, by ji proto měli snášet lépe.
Ah, koga vlečemo za nos? Diete so za tiste z železno voljo. Ne le, da zahtevajo natančen načrt prehrane, zahtevajo tudi predanost, disciplino in moč, da se upremo vsem sladkim dobrotam okoli nas in se držimo le zdrave prehrane. In ker vemo, kako zna biti to težko, smo zbrali 10+ fotografij, s katerimi se boste poistovetili vsi, ki ste bili kdaj neuspešno na dieti.
Věděli jste, že průměrná lidská hmotnost je 62 kilogramů? Nebudeme se vás ptát, jak moc se odchylujete (nahoru nebo dolů), ale budeme vám věřit, kolik váží lidé na celém světě.
Nejíme „nezdravé“ jídlo ani sladkosti a pravidelně cvičíme... ale přebytečná kila se stále nerozplývají. co děláme špatně? Ve skutečnosti si většina lidí neuvědomuje, že právě ranní návyky nám brání shodit těch pár kil navíc. Co tedy děláme špatně?
Mnoho lidí se uchyluje k běhání, aby zhubli. Mnoho lidí to také rychle vzdává, protože výsledek není vidět přes noc. Faktem je, že v prvních týdnech nehubneme, ale dochází k méně viditelným změnám. Teprve po chvíli začneme při běhu spalovat tuky. Ne nadarmo se říká, že pomalost jde daleko. Níže se dozvíte, jak shodit kila běháním.
Ali ste vedeli, da je prvi obrok v dnevu lahko pomemben dejavnik pri izgubi teže? Dve nutricistki, Stephanie Clarke in Willow Jarosh, sta delili popolno 'enačbo' za slasten in zadovoljiv zajtrk, ki pomaga pri izgubi teže. Če bomo upoštevali njuna navodila, bomo kmalu lahko videli rezultate.
Jste připraveni probudit svůj metabolismus a spálit ještě více tuku? Nepotřebujete k tomu různé doplňky výživy, protože jednodušších a především zdravějších způsobů, jak si zajistit rychlejší metabolismus, je celá řada – od ranní rutiny až po rutinu před spaním. Jak tedy zrychlit metabolismus co nejpřirozenější cestou?
Jablko denně sice doktora neudrží, ale určitě pomůže při hubnutí. Připravili jsme pár tipů, které vám pomohou snáze zhubnout. Jak vám jablka mohou pomoci zeštíhlit?
Hubnout. Je těžké začít, ale ještě těžší je udržet se na cestě. To ví mnoho lidí, kteří si každý rok slibují, že shodí přebytečná kila. Faktem je, že hubnutí vyžaduje hodně duševního úsilí, takže občas potřebujeme, aby při nás někdo stál a pomohl s tím. Co je lepší, když je to váš partner, který také bojuje s kily navíc? Představujeme vám páry, které zhubly ve dvou. Jako všechno ostatní je hubnutí ve dvou krásnější, a především jednodušší a rychlejší.