Test, který vám za 30 sekund ukáže, zda potřebujete nový polštář

Kdy je čas na nový polštář? Zdravé a kvalitní spát je to základ pohody, ale často to považujeme za samozřejmost. Spánek je nezbytný pro naše zdraví a pohodu. Kvalita spánku velmi ovlivňuje naši každodenní funkčnost, náladu a celkové zdraví.

Polštáře v průběhu času ztratí svůj tvar a podporují sílu, což může vést k nesprávné podpoře páteře a krku během spánku. To nejen ovlivňuje kvalitu spánku, ale může vést k chronickým bolesti zad a krku. Živnou půdou mohou být i staré polštáře roztoči, bakterie a plísně, což má negativní vliv zejména na alergiky nebo osoby s dýchacími potížemi.

Doporučuje se vyměnit polštář každé 1 až 2 roky, v závislosti na kvalitě materiálu a způsobu použití.

Představujeme vám jednoduchý 30sekundový test, který vám pomůže rychle zjistit, zda je váš polštář stále vhodný pro poskytování kvalitního odpočinku.

30sekundový test: Potřebujete nový polštář?

30sekundový test je jednoduchý způsob, jak rychle zkontrolovat stav vašeho polštáře. Tento test vám pomůže posoudit, zda polštář stále poskytuje podporu a pohodlí, které potřebujete, nebo zda je čas jej vyměnit. Testování nevyžaduje žádné speciální znalosti ani nástroje, jen pár chvil vašeho času.

Proces:

1. Nejprve vizuálně zkontrolujte polštář. Hledejte známky opotřebení jako např promáčkliny, boule nebo zranění. Pokud vykazuje viditelné známky opotřebení, je to jasné znamení, že je třeba jej vyměnit.
2. Stisknutím ruky na střed polštáře zkontrolujte, jak rychle to jde se vrací do původní podoby. Polštář, který se pomalu vrací zpět nebo drží tvar vaší ruky, ztratil svou podpůrnou sílu a pravděpodobně potřebuje vyměnit.
3. Lehněte si na polštář v normální spánkové poloze. Pokud máte pocit, že vaše tělo není rovnoměrně podepřeno nebo pokud cítíte tlak v určitých oblastech, jako jsou boky nebo ramena, je to známka toho, že polštář neposkytuje správnou podporu.

Pokud si všimnete jakýchkoli známek opotřebení nebo pokud polštář neposkytuje dostatečnou oporu a pohodlí, je to jasné znamení, že je čas pořídit si nový.

Tipy pro výběr nového polštáře

Vyberte si z různých materiálů podle svých preferencí a potřeb. Zvolte takovou tvrdost podporuje vaše poloha ve spánku a tělesná hmotnost, to zajišťuje správné vyrovnání krku a páteře.

Provedením 30sekundového testu můžete rychle určit, zda je čas na změnu, a zajistit, aby vaše spánkové prostředí zůstalo zachováno. optimální a podpůrné.