Julia Hawkinsová je nejstarší ženou, která závodí v cross country, a její přezdívka, Hurikán Hawkins, mluví za vše. Její vytrvalost je nezměrná.
Julia Hawkinsová začala běhat teprve ve 100 letech. Když slavila 101. narozeniny, vytvořila ve své věkové kategorii rekord v běhu na 100 metrů časem 39,62 sekundy. Loni se zúčastnila seniorského běžeckého závodu v americkém Albuquerque, kde zvítězila dvě zlaté medaile. Její čas byl o pár sekund pomalejší než rekord. S úsměvem řekla New York Times: "Víš, že jsem o dva roky starší, že?" V rozhovoru se čtenářům podělila o pár tipů na dlouhý a šťastný život.
Hledejte kouzelné okamžiky a užívejte si je.
Žijte pro dobré časy. Julia říká, že musíte mít oči otevřené, abyste viděli a žili pro krásné chvíle. Přemýšlejte o tom, kolik kouzelných okamžiků se stane za den, užívejte si každodenní věci, vůni květin, východ a západ slunce, duhu, ptačí zpěv, hudbu, lidi. Všechny tyto okamžiky jsou zdarma, ale pokud jim nebudete věnovat pozornost, přijdete o ně. Projdou kolem vás bez povšimnutí.
Udržujte silná přátelství
Julia má čas na oběd s přáteli téměř každý den. A také výzkum potvrdit, že společenští lidé jsou šťastnější. Udržování přátelství a kontaktu s lidmi je to, co vás udržuje vitálnější.
Pohyb, pohyb, pohyb!
Julia radí: "Pokud můžete, udržujte se v dobré kondici." Než začala běhat, závodila jako cyklistka na seniorské olympiádě. K běhu se rozhodla, když jí jízda na kole do kopců začala být příliš namáhavá. Cvičení se vzdát nechce, a pokud zrovna neběhá, chodí na dlouhé procházky.
Najděte své vášně
Najděte své vášně, zájmy, aktivity, které vás dělají šťastnými a zaměstnávají vaši mysl. Dělejte věci, které vás baví. Ráda čte a zahradničí.
