Je čas zavést nové, zdravé a jednoduché návyky, které pomohou vašemu tělu zůstat hydratované. Trendy ve zdravých nápojích se často mění, ale sklenice čisté vody je vždy in.
Pokud však nejste příznivci čisté obyčejné vody, obohaťte ji o své oblíbené příchutě, které její pozitivní účinky na zdraví nezneutralizují.
Pamatujte, že voda funguje jako detoxikační prostředek pouze v případě, že vypijete alespoň dva litry vody denně.
Podívejme se na pár příkladů, jak můžete změnit jeho chuť.
Skořicová voda
V trošce vody rozmíchejte tyčinku skořice a nechte tuto aromatickou tekutinu sloužit jako koncentrát, který budete ředit vodou. Kromě vynikající chuti má skořice stejně jako voda mnoho léčivých vlastností – dokáže snižovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi.
Voda s příchutí ovoce nebo zázvoru
Jen pár kapek čerstvě vymačkaného ovoce dodá vodě nové aroma a není třeba přidávat sladidla, to samé platí o troše nastrouhaného čerstvého zázvoru.
Voda a koření
Přidejte lístky bazalky nebo máty do láhve s vodou a nechte přes noc uležet. Ráno můžete přidat i pár kapek citronu a budete mít osvěžující nápoj.
Voda s kostkami ledu
Bez ohledu na to, zda zmrazíte vodu a ovocné kostky ledu, dávají zvláštní pozornost sklenici čisté vody.
