De næringsstoffer, vi indtager om morgenen, spiller en stor rolle for vores helbred. De hjælper nemlig kroppen i afgiftningsprocessen, som ikke kun fører til bedre velvære, men også til sund og glat hud. Vi spurgte, hvilke drikkevarer der er mest effektive til smuk hud, og hvordan du kan tilberede dem.
1. Vand med honning og citron
Når vi vågner, har vores krop desperat brug for det hydrering. Den kan erhverves, hvis du har råd et glas almindeligt vand, og det er endnu bedre, hvis du blander det i citron og honning. Citronsaft indeholder nyttige antioxidanter, hvilken krop rense skadelige toksiner, men de kan også hjælpe dig med tabe sig. Citron betragtes også som en fødevare, der kan forbedres din huds tilstand og bremser dens aldring. Det samme gælder honning, som også kan forebygge dannelse af acne.
Tilbered drikken ved at tilføje Glas vand du tilføjer 2-3 skeer honning og en skefuld citronsaft og bland alt godt.
2. Rødbedejuice
Forskellige typer frugt og grøntsager gælder for fødevarer, der er i kosten du absolut har brug for– de indeholder nemlig en overflod af nyttige vitaminer og mineraler. Disse kan forhindre dannelsen bumser, rynker og endda hyperpigmentering.
Vi foreslår, at du forkæler dig selv med en juice lavet af rødbede. Det kan forbedres blodcirkulation, som spiller en stor rolle i hudens sundhed. Til den drink, du skal bruge 1 lille rødbede, en halv citron eller limefrugter og en knivspids ingefær. Rødbeder og ingefær først bland det sammen med en køkkenmixer, og tilsæt derefter den juice du har lavet til drinken presset fra en citron. Du kan tilføje mere til opskriften for endnu flere vitaminer et æble, grøn og gulerødder, som du også blander med en røremaskine.
3. Curcumin drik
Gurkemeje er en fødevare, der spises som medicin det har været brugt i mange år – det kan allerede findes i ayurvedisk medicin. Det fungerer som et naturligt antibiotikum og et antiviralt middel, men har også gavnlige virkninger på hudens sundhed. På grund af sin antioxidantaktivitet kan den bremse hudens aldring og forhindrer dermed dannelsen af rynker. Samtidig virker det også antiinflammatorisk og mindsker dermed rødme og hævelse af huden.
Curcumin drik forberede sig så en skefuld gurkemeje blande ind et glas vand eller mælk. Du kan også bruge komælk i stedet for urtedrik (ris, mandel, soja, havre eller kokosmælk).
