4 apps, der kan hjælpe dig med at komme over din eks

Det kræver virkelig en masse viljestyrke ikke at stalke din eks eller eks på sociale medier. Dette kan være meget smertefuldt, især hvis omstændighederne ved bruddet er mindre end ideelle. Faktum er, at under bedring har vi brug for vores eget rum til at helbrede. Hvis vi konstant tjekker vores eks, vil vi fortsætte med at åbne gamle sår og forhindre dem i at hele. Vi vil også drive os selv til vanvid, når vi forsøger at fortolke hans eller hendes nye liv uden os, når vi analyserer kommentarer, "historier" og nye mennesker, der følger dem. Dette er en opskrift på mentalt sammenbrud.

Hvis teknologien er en del af problemet, kan den så også være en del af løsningen? Her er de bedste apps til at hjælpe dig med at komme over det!

Ingen kontaktregel

No Contact Rule er en app designet til at distrahere dig fra at kontakte din eks. Appen er fuld af bekræftelser og påmindelser om, hvorfor det skader helingsprocessen at holde kontakten med din eks. Denne app er din kærlighedsven og giver dig et tiltrængt reality-tjek uden ekstra omkostninger!

Reparere

Mend er en gratis app, der bruger kunstig intelligens. Den stiller dig specifikke spørgsmål om, hvornår du slog op, hvorfor du gjorde det, hvor længe det er siden, du sidst har talt med din eks, osv. og tilbyder dig personlig hjælp. Det tilskynder til journalføring sammen med alle de aktiviteter (motion, drikkevand, meditation, sundt måltid, kram en ven), som du deltager i hver dag. Mend har også en blog fuld af artikler skrevet af eksperter for at hjælpe med at helbrede et knust hjerte. Det er en fantastisk ledsager, der tager sig af alle dine behov for brud.

Rx opbrud

Rx Breakup er en gratis app med en 30-dages genopretningsplan. Planen tilbyder bekræftelser, skriveankre (tænk: ting, der booster dit selvværd, en liste over personer, du vil ringe til i stedet for din eks, og hvad du ville sige), og tips til, hvordan du ændrer dit onlineliv på en måde, der du opfordrer ikke til kontakt med ex'er. Hver dag låses et nyt mål op, for eksempel at lave en sjov playliste eller for eksempel fjerne alle ting, der minder dig om din eks. Dette er en enkel trin-for-trin guide til at tage kontrol over dit liv i de første måneder efter et brud.

Breakup Boss

Målet med Breakup Boss er at opmuntre dig til at tage fuld kontrol over situationen. Appen lover alle de værktøjer og teknikker, du skal bruge for at komme igennem alle stadier af et brud. Første etape er således The Feel Wheel, hvor du kan dokumentere dine følelser ved at vælge dem fra en liste over følelser. Der er også mulighed for at skrive en imaginær besked til din eks eller eks, så du faktisk ikke sender den klokken 03.00 og efter at have stirret for meget i glasset (vi har alle oplevet det). Derudover vil Breakup Boss sende dig en motiverende besked hver dag for at gøre din dag lettere.