Vi kan ikke vælge det miljø, vi vil blive født ind i. Hvis du blev misbrugt som barn, var vidne til traumatiske situationer eller dine følelsesmæssige eller fysiske behov ikke blev opfyldt, skal du vide, at det ikke er din skyld, og at du stadig kan blive en sund, glad og succesfuld person. Et kendetegn ved giftig barndom er, at vi ubevidst tilegner os lektioner, der ikke er korrekte, og som kun kan skade os i livet. Her er 6 lektioner fra en giftig barndom, som du skal slette og genlære.
1. Kærlighed er betinget
Ifølge eksperter stammer denne overbevisning fra den måde af uddannelse, hvor forældre eller omsorgspersoner elsker og kærlighed de viser kun barnet hvis Tager højde for deres ordrer. Folk, der vokser op i et sådant miljø, opfatter ofte kærlighed transaktionelle: hvis en ven eller partner giver dem en gave, er det op til dem at give den til dem de vender tilbage med en endnu større gestus, hvis ikke, vil den person gøre det venstre. Ofte fører dette også til ubetinget accept partnerens regler, uanset hvor giftige og usunde de er.
Du skal kende den kærlighed han kan ikke være baseret på betingelser. Der er selvfølgelig ikke noget galt i at være klar til en ven eller partner at hjælpe, men hans tilstedeværelse den må ikke tage udgangspunkt i, hvad den kan gøre for ham. Også, i et sundt forhold, en person fra dig hun vil ikke spørge, til hende ubetinget du adlyder, men hvis du ikke er enig i hendes ideer, vil hun være klar til det samtale og et kompromis.
Sunde forhold er ikke baseret på regler, men på samtaler og kompromiser Foto: Ron Lach / Pexels2. Du skal skjule, hvem du virkelig er
Hvis din barndom var blandet med situationer, hvor du var et offer ydmygelse, en fornærmelse eller af misbrug, det er helt normalt, at du har lært gemme dig selv - det er den eneste måde du kan overleve på. Det er også helt normalt at have svært ved at udtrykke sine følelser mening gør det sat op for dig selv – den mulighed havde du ikke dengang.
Du skal vide, at du har en sådan indstilling du fortjente det ikke og at han ikke er hos dig intet galt. Der er ingen grund til at gemme sig længere: de mennesker, du er de tjener at være i dit liv, vil de være dig accepteret præcis som du er. Du skal også vide, at der altid vil være mennesker, der ikke vil kunne lide din personlighed mest – det betyder ikke, at du er det underlegen.
3. Du skal skjule dine følelser
Børn, der vokser op i et giftigt miljø, lærer ofte den lektie, det er følelser behøver at gemme og at internalisere, eller endda at følelser betyder svaghed.
Du skal gøre det selv eller med hjælp fra en professionel klare op, at dette er langt fra sandheden. Det er følelser human og ved at give dem du begraver dybt indeni du skader kun til mig selv. Hjælpen fra en ekspert vil være nyttig, selvom du stadig lærer om følelser i første omgang Express, fordi du ikke har det viste ingen. Husk at alle er det fremskridt prisværdigt, og at det er genlærende en langsom proces, som er indsatsen værd. Du fortjener forhold, hvor du kan vise dine følelser uden af frygt, at du vil på grund af dem ydmyget eller at du vil være en person venstre.
Optjen relationer, hvor du udtrykker dine følelser uden frygt Foto: Rodnae Productions / Pexels4. Du skal gå ud af din måde at behage folk
Hvis du var i barndommen ignorere eller du skulle investere meget indsats, at dine forældre eller værger overhovedet er bemærket, er det kun naturligt, at du er villig til at gøre alt for at hjælpe folk tilfreds.
Dette kan føre til brænde ud, følelser skam og konstant utilfredshed, fordi du er vant til at sætte dig selv sidst. Også ved at opføre dig sådan bliver du et let mål for folk, der ikke har noget problem med udnyttelse andre.
Du skal være opmærksom på, at du skal na første plads at sætte dem selv og tilfredsstille egne behov før du kan hjælpe andre. Der er intet galt i at sige "nej" til en ven eller partner, hvis du af en eller anden grund ikke kan gøre dem en tjeneste. En person, der har oprigtige hensigter, vil altid være det forstået.
5. Følelsesmæssig nærhed betyder fare
Vi er mennesker social væsener, der har behov for normal funktion følelsesmæssig nærhed og vedhæftet fil. Hvis dine "svagheder" blev brugt mod dig som barn, har du højst sandsynligt lært det at være sårbar midler fare.
Du skal forstå, at følelsesmæssig sårbarhed er nødvendig, hvis du vil være sammen med nogen at forbinde på et dybere plan. Det vil ikke være i et sundt forhold brugt mod dig, men hun vil vise sin partner, at han du stoler på og Mrs du elsker.
Frygt før nærhed ofte også fører til sabotere forhold, som kunne udvikle sig til noget vidunderligt, så det er meget vigtigt, at du arbejder på at se det i øjnene.
I sunde forhold betyder nærhed ikke fare Foto: Jakob Owens / Unsplash6. Intet du gør er godt nok
Denne tro er til stede især hos dem, der blev anset for at være det syndebukke, bli ignorere eller målet for en konstant fornærmelser. Hvis en forælder eller værge en fordel før barnet giver til sine egne problemer, stoffer eller andre mennesker, er det normalt, at barnet lærer, at intet, det gør, er og ikke bliver godt nok.
Sådan er troen forkert: hvis dine forældre eller vogterne var ikke i stand sætter pris på, kommer det ud fra dem selv og ikke fra dig. Du er nødt til dig selv at elske og tro at du er det i stand til at, talentfulde og frem for alt godt nok. Negativitet kan ofte føre til sabotage: hvorfor lægge kræfter i noget, hvis det alligevel ikke vil lykkes?
Du skal tænke sådan at stoppe, fordi du kan fratager for mange præstationer. Det værste, der kan ske, er, at noget bare ikke virker for dig, noget der ikke er rigtigt intet galt og betyder ikke din mindreværd. Og selv da vil du være dig selv holde sig rolig, fordi du vil vide, at du er i det mindste prøvet.
