At slå op med din partner kan være svært, men det er endnu mere udfordrende, når din eks manipulerer dig. Det kan være svært at genkende, når nogen forsøger at manipulere eller dominere dit liv, især når det kommer til følelser og forhold. I denne artikel afslører vi tegnene på, at din eks stadig manipulerer dig, og hvordan man håndterer denne situation.
Manipulere en eks-partner er svær at genkende. Hvis du bemærker nogle af disse tegn, der indikerer det din eks manipulerer dig, er det vigtigt at handle og sætte klare grænser. Husk at du har ret til at leve dit liv uden at andre forsøger at dominere eller manipulere dig. Få hjælp fra venner, familie eller en professionel, hvis du har brug for støtte til at håndtere en kontrollerende eks.
1. Han tjekker dig ofte
Hvis din eks bliver ved med at ringe eller skrive til digspørger, hvor du er, og hvad du laver, kan dette være et tegn på, at han forsøger at kontrollere dig. De forsøger måske at følge dine bevægelser for at sikre, at du ikke kommer videre eller møder en anden. Hvis denne adfærd fortsætter, selv efter du har sat grænser, er det vigtigt at indse, at det ikke er sundt eller normalt.
2. Han bruger skyldfølelse til at få dig til at føle dig dårlig
En kontrollerende eks kan bruge skyldfølelse som en måde at få dig til at føle dig dårlig til at komme videre med dit liv. De kan få dig til at føle, at du skylder dem noget, eller at du er egoistisk i forsøget på at komme videre. Hvis du konstant undskylder eller føler dig skyldig for ting, der ikke er din skyld, er det et rødt flag.
3. Han forsøger at gøre dig jaloux
En anden måde, din eks forsøger at kontrollere dig på, er ved bevidst gør dig jaloux. Det kan være at tale om andre mennesker, du ser, eller forsøge at få dig til at føle, at du går glip af noget. Denne adfærd er giftig og kan skade dit mentale helbred.
4. Han respekterer ikke dine grænser
Hvis din eks fortsætter med at skubbe dine grænser, selv efter du har gjort dem klare, er det et tegn på, at ja han respekterer dig ikke som individ. Uanset om det dukker op uopfordret eller ikke giver dig plads, når du har brug for det, er det vigtigt at forblive fast og forstærke dine grænser.
5. Han forsøger at isolere dig fra venner og familie
En kontrollerende eks kan forsøger at isolere sig fra din støttesystem ved at afskrække dig fra at se venner eller familiemedlemmer. De forsøger måske at overbevise dig om, at de er den eneste person, der virkelig forstår dig, og at alle andre er imod dig. Denne adfærd er et stort rødt flag, så det er vigtigt at genkende det og få hjælp.
6. Han trænger sig på dit liv
Hvis din eks nægter at komme videre med sit liv og komme videre griber ind i dit liv, det er et tegn på, at han ikke respekterer dine grænser eller din ret til at komme videre. Det er vigtigt at gøre det klart, at du ikke længere er interesseret i et forhold til dem og afbryde kontakten, hvis det er nødvendigt.
