Selvom det er nemt at påpege årsagerne til, at du ikke får det, du gerne vil have, så lav den bedst mulige plan og tænk positivt - den eneste virkelige fiasko er, når du giver op uden at prøve!
Tro det eller ej, men at få det, du ønsker i livet, er faktisk ret simpelt – og du behøver ikke mange penge for at gøre det.
Ifølge en kropssprogsekspert Judy James At nå dine livsmål består af to nøglediscipliner – hvordan du tænker og hvordan du handler.
Lad os se hendes hurtige guide til succes!
1. Kend dine mål og hvem du er
Drømme er vage, men målene skal være specifikke og opnåelige, siger Judi, og jo mere specifik og detaljeret du er, jo lettere er det at begynde at lægge planer. Hun foreslår også at sætte en deadline for alt, hvilket ofte gør det nemmere at nå dine drømme.
Vær opmærksom på dine egne positive egenskaber og sig dem foran spejlet.
2. Fokuser på det positive, ikke på forhindringerne, og vær ikke bange for at fejle
Selvom det er nemt at påpege årsagerne til, at du ikke får det, du ønsker, er det godt at lægge en plan og tænke positivt – den eneste virkelige fiasko er, når du giver op uden at prøve.
Judi siger også at være selvsikker, men ikke arrogant, fordi venlighed tiltrækker, men arrogance frastøder. Det er okay, hvis du ser eller lyder lidt nervøs i et interview eller møde, for det viser, hvor ægte du er.
3. Inspirer, men tvang ikke
Hvordan kan du sælge dine færdigheder og talenter til en anden, hvis du ikke selv er sikker på dem. Når du har et positivt, realistisk syn på dine styrker, vil din selvtillid afspejles i dit kropssprog. At forsøge at overbevise en anden om noget, du ikke er sikker på om dig selv, er altid risikabelt.
4. Visualiser din succes
Vær som en skuespiller, der træder på scenen, hvis du øver din præstation på forhånd, vil du være mere selvsikker.
Luk øjnene og forestil dig, at dit møde eller samtale forløber godt, med et vellykket resultat. Jo mere du mentalt øver din tilgang, jo lettere vil det være at virke selvsikker under et møde eller en samtale.
5. Gør indtryk
Gør et godt førstehåndsindtryk. Ret dig op til din fulde højde, skub dine skuldre tilbage og ned for at reducere eventuelle muskelspændinger, og lad som om du hilser på en ven, så dine ansigtsmuskler slapper af – hvilket resulterer i et ægte smil.
Folk dømmer dig i de første få sekunder, og selv når de tager fejl, kan det skabe en bias, hvor de holder fast i deres antagelser med eller uden beviser.
6. Slap af i munden og træk vejret
Før du begynder at tale, skal du trykke tungespidsen mod himlen. Dette afslapper kæbemusklerne og hjælper med at forhindre den stramme overlæbe, du kan få, når du er nervøs. Selv dyb vejrtrækning kan forårsage muskelspændinger, men blid vejrtrækning vil slappe af din krop og stemme.
7. Brug selvhævdende kropssprog
Sid ikke med ben og arme over kors. Det er okay at krydse benene og hvile albuerne på armene på din stol for at skabe et subtilt spil, der udstråler selvtillid.
8. Lyt og spejl
Folk bliver altid mere overbevist af dem, der lytter til deres synspunkter. Brug øjenkontakt til at vise aktiv lytning, og nik med hovedet for at vise forståelse – plus en let vipning af hovedet viser interesse.
