Måden vi sover på har altid påvirket skønheden i vores krop og hud. Kvalitetssøvn påvirker ikke kun sundhed og stabile hormoner, men også huden i dit ansigt, fremkomsten af rynker og hudens hydrering.
Der er mange undersøgelser, der beviser, hvordan søvn påvirker vores hud, og de største konsekvenser af dårlig søvn er synlige både på øjenlågene og området omkring øjnene, huden omkring læberne og rynkerne i ansigtet. Når du desuden ikke sover godt, ældes huden i dit ansigt hurtigere, har sværere ved at komme sig efter stress og har en dårligere kvalitet. Derfor er det vigtigt at følge nogle skønhedstrin, inden du går i seng.
Rens dit ansigt inden du går i seng
Ren hud er grundlaget for enhver pleje og vil tillade en bedre absorption af alle plejeprodukter, du bruger, men det vigtigste bør være det, der giver hydrering, så huden genvinder det vand, den har mistet i løbet af dagen. Det er ekstremt vigtigt, at du er inden sengetid rense dit ansigt, ikke kun på grund af makeup, men ansigtet skal leveres kvalitets rengøring, som vil lindre ham for urenheder og alle spor af stress fra den dag. Du kan lejlighedsvis kombinere mild eksfoliering til dybderens.
Pas på dit ansigt regelmæssigt.Foto: Shiny Diamond/Pexels
Hudhydrering
Sørg for, at dit nathudplejeprodukt indeholder fugtgivende ingredienser, og nogle eksperter råder også til, at du har det på dit natbord altid et glas vand. Du kan også bruge en natmaske, som holder på fugten i huden. Det er bestemt vigtigt at natplejen indeholder hydrering, du kan bruge den samme som du påfører i løbet af dagen, men det er vigtigt at lade huden fyldes med fugt natten over.
Kvalitetsbetræk og pude
Nøglen til kvaliteten af ansigtshud og udseendet af rynker og mørke rande er stillingen, hvor du sover. Hvis du ikke har en pude lavet af kvalitetsmateriale, så prøv bestemt at sove på en forhøjet eller bagside. En kvalitetspude vil bidrage til din "skønhedssøvn", fordi den er blidere mod huden, lader den ånde og ikke beskadiger den. De er ideelle silke puder, da de reducerer muligheden for hudirritation, samt forekomsten af rynker.
Pas på en kvalitets pude og betræk.Foto: Cottonbro / Pexels
Sov hele 8 timer
Ligesom vores krop er mængden af søvn vigtig for vores hud. Til hormonbalance du har brug for hele otte timers søvn. Det er den mest naturlige måde at balancere de hormoner, der er afgørende for balancen i hele din krop, og dit ansigt vil takke dig for det.
