De bedste hjemmetræningsapps 2021 er en fantastisk måde at strække og bevæge sig, når du ikke kan komme i fitnesscenteret. Men det er svært at vide, hvilke der virkelig er din tid værd. App Store og Google Play Butik er fyldt med apps, der hjælper dig med at forbedre din mobilitet og kondition derhjemme, men kun de bedste hjemmetræningsapps er lavet af uddannede fagfolk, som virkelig forstår, hvad der gør træning sikker og effektiv.
Bedste hjemmetræningsapps 2021 de tilbyder klare instruktioner i video- eller lydformat (eller begge dele) og opfordrer dig til at gøre fremskridt ved hjælp af rigtige trænere. De tilbyder også en bred vifte af forskellige træningsideer, så du aldrig kommer til at kede dig, samtidig med at du kan oprette tilpassede planer og spore dine fremskridt.
De venter på dig nedenfor bedste hjemmetræningsapps 2021, som tilbyder træning, du kan lave indendørs derhjemme, selvom mange også tilbyder ideer, vejledning og støtte til at træne udendørs eller i fitnesscentret. Vores liste er en blanding af gratis og betalte muligheder, så der er noget for ethvert budget.
Adidas Training og Adidas Running fra Runtastic
Disse er de bedste fitness-apps – til motivation og sportssejre
Adidas Training og Adidas Running by Runtastic apps har én stor fordel i forhold til de fleste hjemmetræningsapps: de tilbyder anstændigt sæt gratis funktioner. Du kan vælge mellem færdige træningspas, og ser du ikke noget, der tiltaler dig, kan du skabe en personlig træning ved at vælge de dele af kroppen du vil arbejde på og indstille varigheden af træningen – dette er helt sikkert en tankevækkende funktion, som kan spare dig for en masse "scrolling" på skærmen. De guider dig gennem træningssessionerne videoer og stemmevejledninger. Det er ikke motiverende guider, men guider, der blot fortæller dig, hvad du skal gøre og hvor længe. Når du prøver en ny øvelse for første gang, vil du være i stand til at se en video, mens du mestrer den, og du vil være i stand til at gøre det med kun stemmeinstruktioner uden at bekymre dig, og fjerne øjnene fra skærmen.
Betalte abonnementer er tilgængelige, der låser op for premium træningsplaner. Priserne er 49,00 euro om året, 35,90 euro for et halvt år eller 19,90 euro for tre måneder.
Asana Rebel
Asana Rebel er først og fremmest en app til yoga, selvom det også kommer med andre værktøjer til at hjælpe dig med at udvikle dig bedre søvn og andre livsstilsvaner. Som med de fleste hjemmetræningsapps skal du først registrere dig og indtaste nogle detaljer om dig selv (inklusive din højde, vægt og alder). Mens appen er gratis at downloade og gennemse yogatræning, kræver adgang til alle træningspas og funktionalitet et premium-abonnement. Dette vil også låse op for regelmæssige påmindelser og guidede meditationer for at hjælpe dig med at sove lettere.
Træning er opdelt i kategorier, såsom kerneøvelser og stresslindring, med detaljerede beskrivelser, der hjælper dig med at vælge en, der passer til dit nuværende humør. Du kan altid tilføje dine yndlingstræninger til listen med hurtig adgang. Video tutorials er smukt filmet, og selvom mange af yoga klasserne og apps ser ud til at være rettet primært mod kvinder, har udviklerne af Asana Rebel sørget for også at inkludere masser af tutorials fra mandlige instruktører, og selvfølgelig muligheder for alle evner – både begyndere og avancerede brugere.
Medlemskab koster 15,99 euro om måneden eller 35,99 euro for hele året, hvilket gør det til en af de billigste hjemmetræningsapps (priser registreret i skrivende stund).
Fitbit træner
Fitbit er en af de bedste aktivitetsmålere på markedet, så det er ikke underligt, at deres træningsapp kommer på listen Bedste hjemmetræningsapps 2021. Fitbit Coach sporer dine daglige aktiviteter og anbefaler træning og aktiviteter. Disse er dynamiske træningspas, der ikke kun tilpasser sig det, du har lavet, men også til dine personlige fitnessmål og feedback. Så hvis du fortæller appen, at din træning var nem, vil den forberede en sværere udfordring for dig næste gang. Den gode nyhed er, at denne app tilbyder hundredvis af rutiner, så vi er ikke i tvivl om, at der vil være en træning til dig ind imellem.
For premium-tjenester skal du betale 7,99 USD om måneden eller 39,99 USD om året.
Jillian Michaels: Fitness-appen
Kendis personlig træner Jillian Michaels hjælper folk med at tabe ekstra kilo, har deltaget i det amerikanske realityprogram The Biggest Loser og har utallige fitness-dvd'er, der har ændret livet for tusindvis af mennesker verden over. Nu kan du træne med denne berømte træner en-til-en ved hjælp af hendes app, hvor de venter på dig tilpasset træning baseret på din kondition og mål. Hver træning inkluderer en video med Michaels, der viser, hvordan man udfører hvert trin korrekt. Hvad mere er, er dens app også udstyret med planlagte måltider, designet af professionelle kokke og ernæringseksperter. Blandt dem er også ernæringsplaner for veganere og tilhængere af paleo-diæten.
Ansøgningen kan Du kan prøve det gratis i 7 dage, og så koster softwareabonnementet dig 14,99 USD pr. måned eller deromkring 89,99 USD om året.
Nike træningsklub
Med bedste hjemmetræningsapps 2021 den gratis Nike Training Club hører bestemt også til, og tilbyder et stort bibliotek af træningspas med øvelser rettet mod kropsdele eller dine fitnessmål samt strækøvelser (fra 15 til 45 minutter) af forskellig intensitet. Guidede øvelser giver dig mulighed for at fokusere på dit mål, og der er øvelser med fuldt eller lettere udstyr og øvelser, hvor du kun arbejder med din egen kropsvægt. Personlige anbefalinger er baseret på dine træningsvalg, da de er afledt af din aktivitet.
Premium-tjenesten tilbyder guidede 4- til 6-ugers programmer, ernærings- og wellnessvejledning og nye træningsformater til brugere, der leder efter forskellige måder at komme i fysisk form på.
Tone & Sculpt (Krissy Cela)
Den britiske YouTube-stjerne Krissy Cela blev berømt for sine videoer til styrketræning og vægtløftning, som er nemme at følge - viser kvinder derhjemme, hvordan de kan arbejde på deres styrker. Derefter kondenserede hun al sin viden i Tone & Sculpt-appen, der kan Du kan prøve det gratis i 7 dage, hvilket gør det fantastisk til alle, der kan lide at prøve ting, før de køber. De er tilgængelige træninger for begyndere, dem midt imellem og selvfølgelig øvede brugere, som laver et personligt træningsskema - du kan vælge mellem tre til fem træningspas om ugen, selvfølgelig afhængig af dine præferencer.
Du kan vælge mellem et månedligt abonnement - 15,49 euro, et kvartalsabonnement - 33,14 euro og et årligt abonnement - 67,19 euro (priserne registreres på redigeringstidspunktet).
