I de digitale mediers tidsalder tales der mere og mere om teknologiens indvirkning på de yngstes følelsesmæssige og fysiske helbred, samt måder, hvorpå man med succes kan begrænse adgangen til onlineindhold.
Mange forældre til daglig de står over for udfordringerne ved at vokse op i den digitale tidsalder, og når det kommer til at begrænse børns adgang til digitale enheder, er det ofte svært sætte de rigtige grænser. Generationer af børn udvikler sig, vokser og modnes på et tidspunkt, hvor tilgængeligheden af information og forskelligt underholdningsindhold er nemmere og hurtigere end nogensinde før. At være online er ofte vigtigere for dem end at være i naturen, og forældre ved ofte ikke, hvad de skal gøre, når de står over for de samme udfordringer.
Både emotionelle sundhedsprofessionelle og psykologer ofte de påpeger problemer, som han kan have teknologi til de yngste. Eksperter giver nogle nyttige tips, der hjælper forældre med at klare hverdagen med udfordringer den digitale tidsalder.
Livet uden nye teknologier er ikke muligt, så farerne skal kendes desto bedre.Foto: Emily Wade/unsplash
1. Tid til familien
Det anbefales, at I sætter en dag eller tid til fælles aktiviteter, hvor hele familien skal deltage. Rulleskøjteløb, gåture, brætspil, madlavning - valget er dit. Det er vigtigt, at barnet samarbejder med dig.
2. En god fordeling er guld værd
Design sammen en hjemmeplan, så barnet har tid til sig selv og sit ansvar, omfatter også minimal adgang til onlinespil og denne type teknologi. Kompliment dit barn for hans indsats, når du laver en tidsplan, og følg den konsekvent.
3. Husregler
Aftal sammen reglerne for brug af diverse digitale enheder, det være sig brugen af telefonen eller computerspil. Frem for alt skal du bestemme hvornår og hvor meget tid om dagen barnet kan bruge dem. Forbered også husregler i fællesskab, som også bør omfatte diverse huslige gøremål, for eksempel rengøring af værelset.
4. Konsistens og konsekvens
Mange forældre siger ofte det ene den ene dag og det andet den næste og holder sig ikke til beslutninger. Det er også vigtigt, at begge forældre træffer sådanne beslutninger på en koordineret og enstemmig måde. For eksempel er den ene forælder beskyttende over for mobiltelefonen, mens den anden er mere eftergivende, så vær konsekvent her.
5. Ja til restriktioner, men ikke forbud
Er barnet særligt ofte tilknyttet og afhængigt af sin digitale enhed, kan et pludseligt forbud mod barnet give krise. Vigtigere end forbuddet er tidsfristen. Ifølge eksperternes anbefaling skal børn være den digitale verden Brugt:
- indtil det fyldte 5. år bør tidsgrænsen være mindre end en time om dagen
- indtil det fyldte 9. år må barnet ikke bruge mere end en time om dagen foran skærme
– op til 12 år højst halvanden time
– indtil det fyldte 18. år bør denne tidsgrænse maksimalt være to timer om dagen.
Det er vigtigt, at de er det passende indhold af høj kvalitet og alder passende. Når man vælger computerspil, bør man undgå dem, der er beregnet til en ældre aldersgruppe. Gode spil er dem, der appellerer til børn visuelt og verbalt og har positivt indhold og tilskynder til kreativitet og fantasi. Eksperter anbefaler, at børn op til 14 år kun bruger skærme i nærværelse af en forælder eller en anden voksen. Det anbefales også, at børn under 14 år ikke har deres egne telefoner.
6. Vis interesse for dit barns interesser
Find sjovt og underholdende indhold sammen på sociale netværk. Vis barnet, hvordan man bruger internettet til det indhold, der yderligere vil tydeliggøre, for eksempel skolemateriale eller tiltrække yderligere interesse for dets interesser. Vis mere detaljeret kreative aktiviteter, der kan fylde fritiden. Bliv en del af hans onlineverden.
Vær et eksempel for dine børn.Foto: Vitolda Klein/Unsplash
7. Dialog i stedet for monolog
Spørg barnet, hvad det tænker, hvad det vil, hvad der gør ham glad. Frem for alt, spørg ham, om han ønsker, at du skal være mere involveret i hans aktiviteter.
8. Brug dage uden internet
Planlæg en sjov aktivitet sammen uden internetadgang. Kombinationen af at være ude og bevæge sig er det bedste, nogen kan gøre, uanset alder.
9. Fysisk aktivitet
Manglende bevægelse giver svagere muskler, hvilket også påvirker kropsholdningen. Forældre skal finde tid og en måde at tilskynde deres børn til sunde vaner ved deres eksempel.
10. Styring til det bedre
Dit barn er en miniversion af dig, og din opgave er at vejlede ham, hjælpe ham, være en rebel og et eksempel for ham, når han vokser op. Hvis du tror, du ikke kan klare det på egen hånd, kan du altid henvende dig til forskellige eksperter, også i skole eller børnehave.
