Tag ikke arbejde med til dine fridage. At arbejde hjemme har mange fordele, men også ulemper. Og en af dem er at udskyde arbejdet og gøre det endda i weekenden.
Men selv dem, der går på kontoret, kæmper som regel med mangel på tid, og det har de alle til fælles, hver uge bliver du overrasket, når weekenden ruller rundt, og du spekulerer på, er det virkelig allerede fredag?
Weekender er også vigtige for din mentale sundhed og mentale hvile, der skulle stadig være tid til dig og alt det, der gør dig glad og tilfreds.
Så her er nogle gode tips til, hvordan du adskiller arbejde fra hvile.
Lav en plan
Planlæg, hvad du vil gøre, hvem du vil være sammen med, hvor du vil hen. Se hvad der sker i byen. Du kan selvfølgelig også være spontan. Men lad det indeholde det, der gør dig glad i øjeblikket. Det kan være at se film, tage på en kort shoppingtur, læse, gå en tur – uanset hvad, tag nogle beslutninger på forhånd – og hold dig til dem.
Nyd dine fridage. Foto: George Bakos / UnspalshLæg arbejdet til side
Indtog dit arbejdshjørne stuen eller spisestuen? Slip af med det i weekenden. Ryd dit skrivebord, lov dig selv ikke at sidde ved den bærbare computer. Du må hellere dekorere det rum. Træd under alle omstændigheder et visuelt skridt tilbage og nyd det pæne interiør.
Forskellige ritualer
Gør nogle ting i weekenden, som du ikke gør i løbet af ugen. Det være sig morgenmad på altanen, kaffe i cafeen - nogle ting bør kun reserveres til lørdag eller søndag.
Tag dit yndlingstøj på. Foto: Vera Gorbunova / UnsplashTag det du føler dig godt tilpas i
Uanset om du vil indrømme det eller ej, så påvirker det tøj vi har på vores humør. Vælg et yndlingsstykke, som du ikke har brugt i et stykke tid, måske et, du lige har købt.
