Vi ønsker alle at være glade. Dette er også en af grundene til, at videnskabsmænd er interesserede i årsagerne til og understøttende faktorer for et lykkeligt liv. Og en hel del vigtige fakta om lykke er allerede blevet opdaget af videnskaben. En af disse er, hvad glade mennesker har til fælles - det er de egenskaber, som glade mennesker har til fælles!
De har gode indbyrdes relationer. Mennesker er på ingen måde ensomme ulve. Vi har brug for hinanden, både for overlevelse og velvære. En Harvard-undersøgelse, som fulgte individer i 70 år, fandt ud af, at vores lykke og helbred i høj grad påvirkes af vores forhold til andre mennesker.
Tid er vigtigere for dem end penge. Mange undersøgelser har bekræftet, at penge ikke er alt. Personer, der har mere tid og færre penge, er i gennemsnit lykkeligere end dem, der tjener gode penge på bekostning af tabt fritid.
Gode gerninger gør dem glade. Undersøgelser har vist, at der er en sammenhæng mellem at gøre et godt stykke arbejde og niveauet af tilfredshed. Hvis du er ulykkelig, så giv din hjælp til et medmenneske i nød. Det kan gøre dig glad.
De kan lide at dyrke sport. Sport er meget mere end blot en aktivitet for at forbrænde kalorier. Forskning har vist, at fysisk aktivitet er forbundet med niveauer af lykke. Bevægelse hjælper også med at forebygge psykiske sygdomme.
Oplevelser er vigtigere for dem end materielle ting. Folk, der bruger penge på oplevelser eller får erfaring, er gladere end dem, der bruger de fleste af deres penge på materielle ting.
De er opmærksomme. Mindfulness meditation blev ikke et stort hit bare uden grund. Fokus på nuet har vist sig at berolige og føre til større velvære.
De er gode venner. At venner gør os glade er ikke en videnskab. Men vi kan blive endnu gladere, hvis vi har venner, der selv er meget tilfredse med livet. Lykke er det eneste, der øges med deling.
