Hvis fysisk træning er en del af din rutine, skal du allerede have tænkt over, hvilket tøj du skal vælge, så din krop kan ånde under rekreation. Men du har måske ikke tænkt over, at det også er meget vigtigt, hvilket undertøj du skal have på eller hvorfor tager du det ikke på. Til manges overraskelse anbefaler eksperter slet ikke at bære undertøj under træning. Vi spurgte, hvorfor det er sådan, og hvad du skal være opmærksom på, når du vælger sportstøj.
Det har man længe vidst, at det er regelmæssig rekreation meget vigtigt for vores krop, hvorfor modeproducenter også hellige sig produktionen tøj, som kan bæres under sportsaktiviteter. Mens man vælger blandt mange nedskæringer og farver men de fleste glemmer en lige så vigtig beslutning: hvilken Undertøj bære under leggings eller træningsdragt.
Godt, ekspertudtalelse vil overraske mange mennesker: mange anbefaler overhovedet at have undertøj på under træning ikke bære.
Hvorfor er det bedre at træne uden undertøj?
For mange mennesker kan det virke som det at træne uden undertøj uhygiejnisk, men det kunne ikke være længere fra sandheden. Faktisk kan undertøj få dem til at begynde at samle sig i vaginalområdet bakterier og mikrober. Dette er fordi under træning vi sveder og derved skabe varm, vådt område – et paradis for skabelse bakterie.
Og en ting mere en fordel har intet undertøj: ingen risiko for, at det vises under dine leggings hans bukser.
Yderligere tips til valg af sportstøj:
- Vælg tøj fra let, luft materiale. Det vil din hud også på trods af sveden vejrtrækning.
- Stoffer, der indeholder vil sikre hurtig fordampning af sved polypropylen.
- Vælg tøj iflg type aktivitet, som du vil udføre. Til styrkeøvelser vi anbefaler løs, behageligt tøj, til cykling og løb godt stramme snit, som ikke vil blive viklet ind i pedalerne el fik til at snuble.
- Ob koldt vejr du tøj det transporterer sveden væk, få tøj på under, og tag et lag tøj på over dem, der sørger for, at du bliver varm.
