Om fysisk träning är en del av din rutin måste du redan ha tänkt på vilka kläder du ska välja så att din kropp kan andas under rekreationen. Men du har kanske inte tänkt på att det också är jätteviktigt vilka underkläder man ska ha på sig eller varför bär du inte den. Till mångas förvåning rekommenderar experter att inte bära underkläder alls under träning. Vi frågade varför det är så och vad du bör vara uppmärksam på när du väljer sportkläder.
Det har länge varit känt att det är det regelbunden rekreation mycket viktigt för vår kropp, varför modetillverkare också ägnar sig åt produktion kläder, som kan bäras under sportaktiviteter. Samtidigt som man väljer bland många skärsår och färger men de flesta glömmer ett lika viktigt beslut: vilket Underkläder bära under leggings eller träningsoverall.
Väl, expertutlåtande kommer att överraska många: många rekommenderar att man överhuvudtaget bär underkläder under träning bär inte.
Varför är det bättre att träna utan underkläder?
För många människor kan det verka som det att träna utan underkläder ohygienisk, men det kunde det inte vara längre från sanningen. Faktum är att underkläder kan få dem att börja samlas i slidan bakterier och mikrober. Detta beror på att under träning vi svettas och därigenom skapa värma, våtrum – ett paradis för skapelsen bakterie.
Och en sak till en fördel har inga underkläder: ingen risk att de syns under dina leggings hans byxor.
Ytterligare tips när du väljer sportkläder:
- Välj kläder från lätt, luftmaterial. Så kommer din hud trots svettning andas.
- Tyger som innehåller kommer att säkerställa snabb avdunstning av svett polypropen.
- Välj kläder efter typ av aktivitet, som du kommer att utföra. För styrkeövningar vi rekommenderar lösa, bekväma kläder, för cykling och löpning väl snäva snitt, som inte trasslar in sig i pedalerna eller fick snubbla.
- Ob kallt väder du kläder det leder bort svett, klä på sig Nedan, och lägg på ett lager kläder över dem som ser till att du stannar kvar värma.
