Forkølelse betragtes som en af de mest almindelige sygdomme, især i de koldere måneder. Det er når nogle mennesker bliver skånet, mens andre ser ud til at vågne op med tilstoppet næse, ondt i halsen og hovedpine næsten hver uge. Vi spurgte, hvad eksperterne mener: Hvad er hovedårsagerne til, at du er forkølet hele tiden, og hvordan styrker du dit immunforsvar?
Forkølelse gælder for irriterende, og i de fleste tilfælde uskyldig sygdomstilstand. Det er helt normalt at opleve det flere gange om året, især i efterår og vinter tid. Men hvad nu hvis du tror du er det blive ved med at blive forkølet eller man bliver slet ikke forkølet i de kolde måneder gå ikke? Eksperter siger, at det eksisterer for dette adskillige grunde, men at der også er måder at få sygdomme på ryst af så hurtigt som muligt og forhindre dem i gentaget.
Føler du, at du altid er forkølet? Foto: Andrea Piacquadio / PexelsHovedårsagerne til, at du bliver ved med at blive forkølet
Årsager til, at der er forkølelse om efteråret og vinteren stigende, der er mere, men eksperter påpeger to. Den første er, at kolde dage får os til at bruge mere tid indendørs lukkede rum, hvor vira spredes hurtigere og nemmere. Derfor bliver nogle mennesker oftere syge end andre: oftere er lokaliseret mellem fire vægge. De, der ofte deltager, er mest tilbøjelige til at blive forkølet større forsamlinger, handle ind fyldte butikker, er regelmæssige besøgende begivenheder og fester... Den højere risiko repræsenteres også af job, der bl.a arbejder med kunder.
En anden vigtig årsag ligger i sig selv til vejret. Især om efteråret er vi vant til temperaturerne højere om morgenen, v om aftenen timer, falder de ned næsten til nul. For vores krop er en sådan ændring naturlig chok, som optræder i et svagere immunsystem og følgelig hurtigere infektion. Det har også en stor indflydelse temperaturændring, når vi træder ud af en varm seng om morgenen i en kold atmosfære.
Andre faktorer påvirker også antallet af forkølelser, f.eks. alder og vores immunsystem. Børn de bliver oftere syge end voksne, og det samme gælder dem, hvis immunforsvar naturligt er noget svagt "svagere".
Desværre fører lave temperaturer til en stigning i vira Foto: Pavel Danilyuk / PexelsHvordan forebygger man forkølelse?
Den bedste måde at forhindre tilbagevendende forkølelse på er at tage sig af din immunsystem. Det betyder, at du gør en indsats for at være levet et sundt liv, sådan er det genskabt og put alt ind i din krop næringsstoffer, som den har brug for til sin drift. Det er også vigtigt at lave temperaturer forberede dig godt og dermed forhindre dig kold- selve kuldefølelsen kan få dig til at vågne op med en forkølelse dagen efter.
Forebyggelse omfatter naturligvis også instruktioner, som vi modtog ved starten af COVID-pandemien: regelmæssigt vask og hånddesinfektion, undgåelse til personer, der viser tegn på sygdom, slid masker…
