Latter er ikke kun halvdelen af sundhed, det er meget mere. Du kan blive overrasket, men latter har faktisk positive effekter på vores helbred. Vil du ikke have influenza denne sæson? Grine. Det er bevist, at latter øger immuniteten, øger antallet af celler i blodbanen, der dræber vira og reducerer stress. Hvad er fordelen ved latter, læs i artiklen.
Sund latter gavner os selvfølgelig også på et mentalt og følelsesmæssigt plan; det hjælper med at regulere forholdet mellem følelser, og bare den simple lyd af latter kan hurtigt løfte en persons humør. Det styrker også bånd og samarbejde mellem dem, der deler latter, hvilket er en stor fordel på arbejdet og i sociale kredse.
Er det værd at få et par rynker omkring munden hver dag, fordi vi griner? Selvfølgelig!
LÆS MERE: Video: En smilende ugle for en bedre dag
Her er nogle af de potentielle fordele ved latter, fra top til tå.
- Det forbedrer hukommelsen og gør den mere åben for at opfatte forskelle.
- Det forbedrer søvnkvaliteten og hjælper med at behandle søvnløshed.
- Det fremmer problemløsning og kreativitet.
- Reducerer depression og angst.
- Det stimulerer udskillelsen af endorfiner og sætter os i et positivt humør.
- Det beskytter mod hjerteanfald.
- Det gør os mere attraktive og attraktive.
- Det styrker relationer med andre og øger følelsen af tillid.
- Det øger blodgennemstrømningen og forbedrer vaskulær funktion.
- Det hæver smertetolerancetærsklen.
