Et smil er et hemmeligt våben. Et smil er ikke kun et resultat af at have det godt, det kan udløse en god følelse. At smile kan faktisk få dig til at føle dig mere afslappet, sundere og gladere.
Hvis du føler, at din verden er ved at falde fra hinanden, at du har tusinde pund af bekymring på ryggen, at hvert åndedrag gør ondt, håber jeg, at du om ikke andet smiler. For at løfte læbehjørnerne og lade et lille smil snige sig ind på dit ansigt.
Smil! Ikke fordi dit liv er perfekt, men fordi du er i live, og det er nok.
Hvorfor er et smil så mirakuløst?
Et smil tiltrækker folk
Når vi smiler, smiler alle omkring os også – også selvom de ofte ikke selv er klar over det. Efter mening psykologer glade mennesker er meget nemmere at arbejde med og er bedre i stand til at håndtere stressende opgaver. De opdagede, at smil (selv om tvunget) stimulerer den del af hjernen, der er forbundet med lykke og frigivelse af endorfiner.
Et smil ændrer sig, løfter stemningen
Når tiderne bliver hårde, kan et smil holde en person oven vande. Det kan give dem en følelse af lykke og løfte deres humør uanset deres problemer. Et smil stimulerer sindet til positive følelser og optimistisk stemning.
Foto: Andrea Piacquadio / PexelsEt smil smitter af
Når du smiler, vil andre omkring dig føle dig mere afslappede og smile ubevidst. Hvis du smiler til en fremmed, vil de højst sandsynligt smile tilbage til dig. Et smil, et venligt ord og andre simple handlinger af venlighed kræver ikke meget indsats og er stadig på mode på trods af enorme fremskridt og konstant forandring.
Latter smitter, fordi lyden af en andens latter aktiverer en del af hjernen, som vi ikke bevidst kan kontrollere.
Et smil er en fantastisk måde at bevare et smukt og ungdommeligt udseende
At grine er ofte det bedste naturlige ansigtsløft, da de muskler, der bruges, når du smiler, løfter huden i ansigtet. Et smil kan hjælpe med at fjerne stress og trætte linjer fra dit ansigt. Det er også effektivt til afslapning.
Glem alt om latterlinjer, de er der af en grund.
At smile er en fantastisk måde at bevare et godt helbred på
Når vi smiler, påvirker det både hjernefunktionen og immunsystemets funktion, samt hvordan andre reagerer på os. At smile forbedrer immunforsvaret, da det afspænder kroppen og dermed øger dens evne til at bekæmpe sygdomme.
Foto: Rafael Barros / PexelsNår du smiler, føler du en følelse af lykke, som får dit åndedræt til at bremse. Sænk blodtrykket, forbedre fordøjelsen og korriger blodsukkeret ved at reducere stress. Du har hørt ordsproget, at det er det latter er halvt helbred.
Et smil er afgørende for at skabe bånd mellem mennesker
Det er et værktøj til at etablere, vedligeholde og uddybe bånd mellem mennesker. Vi bruger den til at kommunikere vores glæde, gode humør og legesyge, og det forbinder os med andre.
Smil styrker musklerne
At grine i et par minutter vækker dine indre organer, og ikke nok med det, mavemusklerne strammer og styrkes under latter. Høj latter (skævning) eller mave grin er den mest helbredende, hvor alle de muskler, der ikke er involveret, først slapper af, og efter latteren stopper, også mavemusklerne.
Et smil er et rigtigt hemmeligt våben - held og lykke!
