Una sonrisa es un arma secreta. Una sonrisa no es solo el resultado de sentirse bien, puede desencadenar un buen sentimiento. Sonreír puede hacerte sentir más relajado, saludable y feliz.
Si sientes que tu mundo se está desmoronando, que tienes miles de libras de preocupación en la espalda, que te duele cada respiración, espero que, al menos, sonrías. Para levantar las comisuras de tus labios y dejar que una pequeña sonrisa se deslice en tu rostro.
¡Sonrisa! No porque tu vida sea perfecta, sino porque estás vivo, y eso es suficiente.
¿Por qué una sonrisa es tan milagrosa?
Una sonrisa atrae a la gente.
Cuando sonreímos, todos los que nos rodean también sonríen, incluso si a menudo ni siquiera se dan cuenta. Según opinión psicólogos Es mucho más fácil trabajar con personas felices y están en una mejor posición para manejar tareas estresantes. Descubrieron que sonreír (incluso si es forzado) estimula la parte del cerebro asociada con la felicidad y la liberación de endorfinas.
Una sonrisa cambia, levanta el ánimo
Cuando los tiempos se ponen difíciles, una sonrisa puede mantener a flote a una persona. Puede darles sentimientos de felicidad y levantarles el ánimo a pesar de sus problemas. Una sonrisa estimula la mente a emociones positivas y estado de ánimo optimista.
Foto: Andrea Piacquadio / PexelsUna sonrisa es contagiosa
Cuando sonríes, los que te rodean se sentirán más relajados y sonreirán inconscientemente. Si le sonríes a un extraño, lo más probable es que te devuelva la sonrisa. Una sonrisa, una palabra amable y otros simples actos de bondad no requieren mucho esfuerzo y siguen estando de moda a pesar de los tremendos avances y cambios constantes.
La risa es contagiosa, porque el sonido de la risa de otra persona activa una parte del cerebro que no podemos controlar conscientemente.
Una sonrisa es una gran manera de mantener una apariencia hermosa y juvenil.
Reír a menudo es el mejor estiramiento facial natural, ya que los músculos que se usan al sonreír levantan la piel de la cara. Una sonrisa puede ayudar a eliminar el estrés y las líneas cansadas de tu rostro. También es eficaz para la relajación.
Olvídate de las líneas de risa, están ahí por una razón.
Sonreír es una gran manera de mantener una buena salud
Cuando sonreímos, afecta tanto la función cerebral como la función del sistema inmunitario, así como la forma en que los demás nos responden. Sonreír mejora el sistema inmunológico, ya que relaja el cuerpo y por lo tanto aumenta su capacidad para combatir enfermedades.
Foto: Rafael Barros / PexelsCuando sonríes, sientes una sensación de felicidad, lo que hace que tu respiración se vuelva más lenta. Disminuye la presión arterial, mejora la digestión y corrige el azúcar en la sangre al reducir el estrés. Has oído el dicho de que es la risa es la mitad de la salud.
Una sonrisa es fundamental para formar lazos entre las personas
Es una herramienta para establecer, mantener y profundizar los lazos entre las personas. Lo usamos para comunicar nuestra alegría, buen humor y alegría, y esto nos conecta con los demás.
Sonreír fortalece los músculos
Reír por unos minutos despierta tus órganos internos, y no solo eso, los músculos abdominales se tensan y fortalecen durante la risa. La risa fuerte (crooking) o carcajada es la más curativa, durante la cual todos los músculos que no están involucrados primero se relajan y, después de que la risa se detiene, también los músculos abdominales.
Una sonrisa es un arma secreta real - ¡buena suerte!
