Un sourire est une arme secrète. Un sourire n'est pas seulement le résultat d'un sentiment de bien-être, il peut déclencher un bon sentiment. Le sourire peut en fait vous faire vous sentir plus détendu, en meilleure santé et plus heureux.
Si vous avez l'impression que votre monde s'effondre, que vous avez mille livres d'inquiétude sur le dos, que chaque respiration fait mal, j'espère que, au moins, vous souriez. Soulever les commissures de vos lèvres et laisser un petit sourire se glisser sur votre visage.
Sourire! Non pas parce que votre vie est parfaite, mais parce que vous êtes en vie, et cela suffit.
Pourquoi un sourire est-il si miraculeux ?
Un sourire attire les gens
Lorsque nous sourions, tout le monde autour de nous sourit aussi - même s'ils ne s'en rendent souvent même pas compte. Selon avis psychologues il est beaucoup plus facile de travailler avec des personnes heureuses et elles sont mieux placées pour gérer des tâches stressantes. Ils ont découvert que le sourire (même forcé) stimule la partie du cerveau associée au bonheur et à la libération d'endorphines.
Un sourire change, remonte le moral
Quand les temps deviennent durs, un sourire peut garder une personne à flot. Cela peut leur donner des sentiments de bonheur et leur remonter le moral, quels que soient leurs problèmes. Un sourire stimule l'esprit à émotions positives et humeur optimiste.
Photo : Andrea Piacquadio / PexelsUn sourire est contagieux
Lorsque vous souriez, les autres autour de vous se sentiront plus détendus et souriront inconsciemment. Si vous souriez à un étranger, il vous sourira plus que probablement. Un sourire, un mot gentil et d'autres actes simples de gentillesse ne demandent pas beaucoup d'efforts et sont toujours en vogue malgré d'énormes progrès et des changements constants.
Le rire est contagieux, car le son du rire de quelqu'un d'autre active une partie du cerveau que nous ne pouvons pas contrôler consciemment.
Un sourire est un excellent moyen de conserver une apparence belle et jeune
Rire est souvent le meilleur lifting naturel, car les muscles utilisés pour sourire soulèvent la peau du visage. Un sourire peut aider à éliminer le stress et les lignes fatiguées de votre visage. Il est également efficace pour la relaxation.
Oubliez les lignes de rire, elles sont là pour une raison.
Le sourire est un excellent moyen de rester en bonne santé
Lorsque nous sourions, cela affecte à la fois la fonction cérébrale et la fonction du système immunitaire, ainsi que la façon dont les autres nous répondent. Le sourire améliore le système immunitaire, car il détend le corps et augmente ainsi sa capacité à combattre les maladies.
Photo : Rafael Barros / PexelsLorsque vous souriez, vous ressentez un sentiment de bonheur, ce qui ralentit votre respiration. Abaisser la tension artérielle, améliorer la digestion et corriger la glycémie en réduisant le stress. Vous avez entendu dire que c'est le rire est la moitié de la santé.
Le sourire est essentiel pour créer des liens entre les gens
C'est un outil pour établir, maintenir et approfondir les liens entre les personnes. Nous l'utilisons pour communiquer notre joie, notre bonne humeur et notre espièglerie, et cela nous relie aux autres.
Sourire renforce les muscles
Rire pendant quelques minutes réveille vos organes internes, et pas seulement cela, les muscles abdominaux se resserrent et se renforcent pendant le rire. Le rire bruyant (crooking) ou le rire du ventre est le plus curatif, pendant lequel tous les muscles qui ne sont pas impliqués se détendent d'abord, et après l'arrêt du rire, les muscles abdominaux également.
Un sourire est une véritable arme secrète - bonne chance !
