Um sorriso é uma arma secreta. Um sorriso não é apenas o resultado de se sentir bem, ele pode desencadear uma sensação boa. Sorrir pode realmente fazer você se sentir mais relaxado, saudável e feliz.
Se você sente que seu mundo está desmoronando, que tem mil quilos de preocupação nas costas, que cada respiração dói, espero que, pelo menos, você sorria. Para levantar os cantos dos lábios e deixar um pequeno sorriso surgir em seu rosto.
Sorriso! Não porque sua vida seja perfeita, mas porque você está vivo, e isso basta.
Por que um sorriso é tão milagroso?
Um sorriso atrai as pessoas
Quando sorrimos, todos ao nosso redor sorriem também - mesmo que muitas vezes nem percebam. De acordo com a opinião psicólogos pessoas felizes são muito mais fáceis de trabalhar e estão em melhor posição para lidar com tarefas estressantes. Eles descobriram que sorrir (mesmo que forçado) estimula a parte do cérebro associada à felicidade e à liberação de endorfinas.
Um sorriso muda, levanta o humor
Quando os tempos ficam difíceis, um sorriso pode manter uma pessoa à tona. Pode dar-lhes sentimentos de felicidade e elevar o ânimo, independentemente de seus problemas. Um sorriso estimula a mente a emoções positivas e humor otimista.
Foto: Andrea Piacquadio / PexelsUm sorriso é contagiante
Quando você sorri, os outros ao seu redor se sentem mais relaxados e sorriem inconscientemente. Se você sorrir para um estranho, ele provavelmente sorrirá de volta para você. Um sorriso, uma palavra gentil e outros atos simples de bondade não exigem muito esforço e ainda estão em voga, apesar do tremendo progresso e das constantes mudanças.
O riso é contagioso, porque o som da risada de outra pessoa ativa uma parte do cérebro que não podemos controlar conscientemente.
Um sorriso é uma ótima maneira de manter uma aparência bonita e jovem
Rir com frequência é o melhor lifting facial natural, pois os músculos usados ao sorrir levantam a pele do rosto. Um sorriso pode ajudar a remover o estresse e as linhas cansadas do seu rosto. Também é eficaz para relaxamento.
Esqueça as falas de riso, elas existem por um motivo.
Sorrir é uma ótima maneira de manter uma boa saúde
Quando sorrimos, isso afeta tanto a função cerebral quanto a função do sistema imunológico, bem como a forma como os outros reagem a nós. Sorrir melhora o sistema imunológico, pois relaxa o corpo e, assim, aumenta sua capacidade de combater doenças.
Foto: Rafael Barros/PexelsQuando você sorri, você sente uma sensação de felicidade, o que faz com que sua respiração desacelere. Baixa a pressão arterial, melhora a digestão e corrige o açúcar no sangue, reduzindo o estresse. Você já ouviu o ditado que é rir é metade da saúde.
O sorriso é essencial para formar laços entre as pessoas
É uma ferramenta para estabelecer, manter e aprofundar os laços entre as pessoas. Nós o usamos para comunicar nossa alegria, bom humor e brincadeira, e isso nos conecta com os outros.
Sorrir fortalece os músculos
Rir por alguns minutos desperta seus órgãos internos, e não apenas isso, os músculos abdominais se contraem e se fortalecem durante o riso. A gargalhada alta (torta) ou gargalhada é a mais curadora, durante a qual todos os músculos que não estão envolvidos primeiro relaxam e, depois que a risada cessa, os músculos abdominais também.
Um sorriso é uma verdadeira arma secreta - boa sorte!
