Sådan slipper du af med den energi, du har med dig fra et tidligere forhold

Når du forlader et forhold, en person, møder du ensomhed efter mange år. Du falder ind i en tilstand af melankoli, tristhed, en følelse af at være helt alene. I denne proces er det vigtigt ikke at efterlade dele af sig selv i gamle forhold, i erfaringer fra fortiden.

Du føler, at du stadig er der et sted, med nogen, følelsesmæssigt, mentalt, åndeligt, selvom du er fysisk adskilt og alene.

Stadig leve en andens liv den person du var i det forhold i stedet for at forene dig med dig selv. Du skal samle alle dele af din sjæl og integrere dem i dig selv, bygge kernen af din personlighed. Fra denne tilstand kan du høre dine ønsker, behov, din sjæls stemme. Få en del af din sjæl, dit hjerte, din energi tilbage, så vær alene et stykke tid, og du vil være klar til at komme videre.

Hvordan kan du gøre dette? Der er visse psykologiske værktøjer og metoder, der kan hjælpe dig videre, og som kan forhindre dig i at blive hængende i tidligere oplevelser.

Hvis du ikke kan glemme en traumatisk situation fra fortiden, så gentag den i dit sind.
Find den del af dig, der sidder fast der, og som er bange og alene. Visualiser det. Kald denne person til dig, fortæl dem, at du kan tage dig af dem nu, pust dem ind i dig. Føl dig selv blive ét med hende. Gør denne øvelse regelmæssigt, så længe den slapper af og gør dig glad.

Hvis du ikke kan glemme den elskede, du slog op med. Forestil dig en tidligere elsket, som du ikke kan glemme, men stadig føler en klar forbindelse til dem. Fortæl hendes billede, den karakter du ser, at du er klar til at sige farvel til hende og starte et nyt liv med en anden partner. Bed hende om at give dig, hvad der er dit, og giv hende hendes energi, der er fanget i dig. Visualiser hvordan du udveksler energi, forestil dig hvordan denne proces foregår. Gentag denne proces, indtil du føler lettelse.

Du kan bruge det samme med dine forældre, venner, som du havde et dårligt forhold til, folk, der sårede dig.

Lad den negative energi ligge i fortiden og få den energi, du skal bruge til at være den, du er igen uden at se dig tilbage. Oplev nye dimensioner af kærlighed, hvoraf den første er sund selvkærlighed, som også bringer ny kærlighed som betingelse.

Denne visualiseringspraksis skal motivere dig til at give slip på fortiden og bevare nutiden. Det virker på et underbevidst plan og hjælper dig med at indse, at du virkelig kan slippe af med alt, hvad der er tilbage og opdage nye livssfærer.

Vær den du er, husk at livet er en vidunderlig rejse, hvor der venter dig utallige oplevelser, værd at leve for, elske og se frem til.