Vores opfattelse består af en overflod af følelser: fra de mest vidunderlige, såsom lykke, kærlighed og stolthed, til ekstremt smertefulde: tristhed, frygt, skam. Mange undgår det sidste, fordi de opfatter dem som noget dårligt, men det er langt fra sandheden. Vi har forberedt dig 5 grunde til, hvorfor du skal tillade dig selv at føle selv i de sværeste øjeblikke.
1. Hver følelse fortæller dig noget
Den største forskel på vores følelser og handlinger er det i starten mange gange vi har ingen indflydelse. Og det er netop derfor, du skal at acceptere og ikke føle for dem skyldig eller endda skammer sig.
Følelser er det ikke opgave, som kunne vurderes som "rigtigt" eller "forkert", men blot viser hvordan du opfatter en situation og hjælpe dig med at håndtere den du reagerer. Frygt lader dig vide, at du skal at forsikre, smerte fortæller dig at søge Hjælp, skam stoler på dig, at der er indtruffet en begivenhed, som du vil gøre i fremtiden forhindret…
I stedet for at være følelsesladet du undgår, dem Hør efter og dermed finde ud af, hvad du de kommunikerer.
I stedet for at undgå følelser, så lyt til dem Foto: Hector Gomez / Unsplash2. Du finder ud af, hvor smerterne kommer fra
Nogle gange smertefulde følelser de stammer ikke fra den situation, du befandt dig i. Hvis du for eksempel er en uskyldig bemærkning fra en ven gøre ondt til tårer er det en god mulighed for at spørge dig selv, hvor du kunne være kommet fra opstod.
Har du hørt lignende ord i barndom og begivenheden er blevet tilbagekaldt til dig negative minder? Du tror måske, at dårlige oplevelser fra af fortiden de har det ikke på dig indflydelse, men i mange tilfælde er dette ikke tilfældet. Og det kan dine følelser de hjælper, for at finde ud af, hvor traumet kommer fra - det er den eneste måde, du vil være i stand til at håndtere det på behandlet.
3. Du kan ikke rigtig slette følelser
Du tror måske, at løsningen ligger i, at så snart du føler smerte eller vrede, forvirre med en anden aktivitet. Og måske videre kort sigt det virker faktisk, men desværre en smertefuld følelse, indtil du håndterer det se det i øjnene, det vil du ikke helt slettet. I stedet bliver det stærkere, indtil det ikke er det brød ud og forårsagede dig mere mere smerte.
Derfor er det vigtigt, at du er det du tager dig god tid og du er tillade dig selv at føle- her og nu. Vi garanterer, at du vil føle sådan bedre og lettere.
Tag dig tid til virkelig at føle Foto: Darius Bashar / Unsplash4. Enhver følelse er en del af den menneskelige oplevelse
Vores liv består af op og nedture og derfor er de også spektrum, som dækker begge dele held synes godt om smerte. Både smukke og triste øjeblikke er det, der får det til at fungere livet rigere.
Evnen til at føle smerte, giver os mulighed for at få endnu mere glæde vi værdsætter mere og evnen til at føle glæde, hun vil give os strøm, at være vi klarer os lettere med de sværeste prøvelser.
5. Du vil lettere føle lykke
Hvis du vil have ubehagelige følelser undgås og lad dig ikke være i smertefulde øjeblikke til stede, der vil snart ske noget, som også vil ske for dig tilfredshed at føle hårdere. Det vil du hele tiden på udkig efter katastrofe og det er derfor, du ikke engang bemærker dem små, vidunderlige dele af livet, hvilken perfektionere vores erfaring.
Så tillad dig selv at føle sorg, vrede, frygt og skam… mere end du vil I kontakt med din egen psyko, jo stærkere din følelse af følelser som f.eks glæde, elsker og stolthed.
