Narcissister! I starten virker de charmerende, selvsikre og varme. Men så sniger noget andet sig ind i forholdet, sætninger der lyder som kommentarer, vittigheder eller "oprigtighed", men som i virkeligheden langsomt underminerer selvtillid, en følelse af tryghed og selvtillid.
Narcissus! Forhold til påskelilje forveksles ofte netop fordi grusomhed er viser sig sjældent i starten.
Det kommer meget oftere i form af kommentarer, som hurtigt kan afvises, undskyldes eller ignoreres. Nogle gange er det dårlig stemning, nogle gange en joke og nogle gange en misforståelse.
Og når det samme mønstre begynder at gentage, bliver det klart, at det er ikke en tilfældighed, men snarere en måde at kommunikere på, hvor den anden person bevarer kontrollen, minimerer vigtigheden af dine følelser og flytter skylden.
Det er problemet med sådanne forhold. Smerten er ikke altid højlydt, men den er vedvarende. Og oftest skabes det af udtalelser, der med tiden bliver dybere forankret, end personen ønsker at indrømme. Narcissister!
Sætninger som narcissister bruger til at vise, hvem de er
1. "Du overdriver."
Dette er en af de mest almindelige sætninger, en narcissist bruger til at bagatellisere dine følelser. I stedet for at anerkende, at de har såret dig, præsenterer de din reaktion som overdreven og urimeligMed tiden får en sådan reaktion personen til at begynde at tvivle på sin egen oplevelse.
2. "Det er alt sammen din skyld."
Narcissus flytter næsten altid ansvaret et andet sted henSelv når det er tydeligt, at hans opførsel forårsagede problemet, vil han sørge for at skyde skylden tilbage på dig. Denne form for udtalelse er ikke bare en forsvarsmekanisme, det er en måde at bevare magten i forholdet.
3. "Du er skør."
Denne kommentar er ikke kun stødende, men dybt manipulerendeMed den angriber narcissisten selve kernen af din virkelighedsopfattelse. Målet er ikke at løse konflikten, men at sætte dig i en usikkerhedstilstand, hvor det er lettere for dem at tage kontrol over situationen.
4. "Det var bare en joke."
Når en narcissist siger noget grusomt, griber de ofte ind. at bruge humor som en forklædningDette reducerer vægten af hans ord og antyder samtidig, at problemet er din reaktion. Den sårende kommentar bliver dermed din "overdrevne følsomhed", ikke hans ansvar.
5. “Du er for følsom.”
Dette er den klassiske måde devaluering af følelser andre mennesker. Budskabet er klart, det er ligegyldigt, hvad du har oplevet, det er kun vigtigt, at du bærer det mere stille. I det lange løb undergraver sådan en sætning selvtilliden og følelsen af, at du har ret til dine egne grænser.
6. "Du fik mig til at gøre dette."
Det er en af de mest giftige tilbageslag i kommunikation. En voksen er ansvarlig for sin egen adfærd, men en narcissist ønsker at få dig til at føle, at du er ansvarlig for deres udbrud, løgn eller grusomhed. Dette er skyldsflytning, når det er mest smertefuldt.
7. "Ingen andre ville have dig."
En sådan udtalelse er ikke et øjebliks vrede, men angreb på selvværdMed det forsøger narcissisten at skabe en følelse af, at der ikke er nogen tryghed, kærlighed eller mulighed for et bedre liv uden for forholdet. Formålet er at sænke selvværdet og forstærke afhængigheden.
8. "Du er den eneste, der kan tage sig af mig."
Ved første øjekast lyder det næsten blidt, men i virkeligheden er det ofte skjuler følelsesmæssig byrdeNarcissisten skaber derved en følelse af ansvar for sit eget velbefindende, stabilitet eller endda overlevelse. Partneren påtager sig gradvist rollen som redder, ikke som ligeværdig i forholdet.
9. "Loyalitet er et privilegium."
Denne sætning afslører en meget forvrænget idé om forholdet. Troskab i et sundt partnerskab er ikke en belønning, som skal fortjenes, men som er en grundlæggende forventning. Narcissisten præsenterer det som noget, han kan dele eller tage væk efter eget skøn.
10. "Det er dig, der har kontrol."
Et af de mest forvirrende øjeblikke i et forhold med en narcissist er, når de begynder at beskrive offeret som gerningsmandenDen person, der sætter grænser eller endelig reagerer, bliver pludselig stemplet som problematisk, besidderisk eller kontrollerende. Dermed fjernes fokus igen fra deres adfærd.
11. "Du er problemet, ikke mig."
Narcissisten har svært ved at acceptere tanken om virkelig at skulle se indad. Derfor vil han, når han står over for konflikt, næsten refleksivt skabe en historie hvor du er problemet, dine krav, dine begrænsninger eller din smerte. Dette er en måde at undgå selvrefleksion på.
12. "Alle andre synes, jeg har ret."
I konflikt med denne sætning involverer et imaginært eller reelt "flertal"for yderligere at destabilisere dig. Pludselig står du ikke længere imod én person, men angiveligt imod alle. Det er en meget effektiv måde at skabe en følelse af isolation og tvivl på.
13. "Jeg kan aldrig gøre noget rigtigt for dig."
Dette er en sætning, som en narcissist ofte bruger. tager offerrollen på sigI stedet for at høre den specifikke bemærkning eller smerte, omdirigerer han konflikten til sin egen smerte. Så samtalen drejer sig ikke længere om, hvad han gjorde, men om hvor "umuligt" det er at være sammen med dig.
14. "Ikke underligt at ingen kan lide dig."
Dette er en af de grusomste kommentarer, fordi den direkte angriber følelsen af tilhørsforhold og værdiDet er ikke meningen at løse et skænderi, men at ydmyge. Sådanne ord efterlader langvarige konsekvenser, fordi de rammer den person, hvor vedkommende er mest sårbar.
Når de samme sætninger begynder at gentage sig selv
Hver eneste sætning en narcissist udtaler kan være smertefuld. Men når de begynder at gentage sig selv i forskellige former, skaber de et mønster, der ikke længere kan ignoreres. Det er ikke længere en dårlig dag eller en tankeløs udtalelse, men en måde at forholde sig til hinanden på, hvor én person forringer systematisk en anden.
Derfor er det vigtigt at anerkende sådanne kommentarer i tide. Ikke som en "svær karakter" eller et "kompliceret forhold", men som noget, der har konkrete konsekvenser for selvtillid, tryghed og sindsro. Og svaret på det er - gå!
