Masala te kan hjælpe med at forbedre immuniteten og lungesundheden, og du kan lave den selv hurtigt og nemt!
Sundhed
Især i ferierne er det rigtig svært at sige "nej" til småkager, kager og andre søde sager. Vi ved det af egen erfaring! Men alligevel kan vi begrænse os selv på en sund måde! Prøv disse 6 videnskabsstøttede tricks, der hurtigt vil reducere din søde trang.
Energi – vi har alle brug for det efter dette vanvittige og travle år. Og den bedste måde at gøre dette på er at få tilstrækkelig hvile. Læs nedenfor om typerne af hvile, og hvordan du opnår dem.
Har du nogensinde spekuleret på, hvad der gemmer sig i dit DNA? Jeg taler ikke om, hvem dine forfædre er, hvor du kommer fra, og om du har blåt blod i dig... Jeg taler om, hvordan dine gener, hvad der blev lagt i din vugge, påvirker, hvordan du ældes, hvad er din stofskifte, hjertesundhed, hvor er du med vitaminer og mineraler, hvad er din atletiske præstation og hvorfor fanden er du så udsat for yo-yo-effekten, når du taber dig?!
Frisk luft og motion og lidt vintersolskin (når det opstår) er godt for helbredet og humøret.
Den førende britiske søvnekspert Nick Littlehales hævder, at det er spild af penge at købe de dyreste madrasser, og at det er bedre at gå i seng senere end tidligt om aftenen. Med sine resultater afliver han visse myter og sandheder om søvn.
I dag er det den 1. december, World Anti-Addis Day. På redaktionen har vi forberedt vidunderlige film om dette emne, som du bør se mindst én gang for virkelig at forstå dybden og bredden af denne snigende sygdom. Disse film vil uden tvivl bevæge dig.
Denne øvelse kan virke mærkelig for dig, men tro ikke, at det er et fjollet opspind! Denne øvelse er meget gavnlig for dit helbred.
Motion vil ikke være nok til at tabe stædigt fedt omkring maven!
Hår er ikke kun på dig, det har et formål.
Vi ved alle, at vores blodsystem er virkelig kompliceret, så det er vigtigt at huske vores hjerte og at kende vores blodtype.
"Du får ikke sundhed fra en butik, du får det fra en livsstil." - Sebastian Kneipp