Når du beslutter dig for at føle dig bedst muligt i din egen hud, er det første, du vil gøre, at ændre din kost, motionere og være opmærksom på din skala.
Sundhed
Der er ikke noget værre end at føle sig overophedet om natten, og uanset hvor meget du kaster og drejer, føler du, at du brænder og ikke kan falde i søvn. Desværre er der rigtig mange faktorer, der spiller ind i, at du får det varmt, så det er en god idé at holde dig til nogle retningslinjer, da de kan hjælpe dig på vej til en god nattesøvn.
Der er ikke noget værre end en hovedpine, der gør det sjovt i solen i seng. Desværre viser forskning, at for hver temperaturstigning, er du 10 procent mere tilbøjelig til at få hovedpine - hvilket sandsynligvis ikke kommer som nogen overraskelse for alle, der nogensinde har haft hovedpine på en sommerdag.
Inden du går ud for at træne i sol, varme og damp, skal du lære, hvordan du træner sikkert for at undgå ubehagelige situationer. Lad ikke sommersolen og varmen forhindre dig i at få en god træning. Tjek vejret, planlæg din træning og glem det ikke - udenad!
Myg er en af sommerens største irritationsmomenter. Mens nogle er deres evige mål, er andre næsten usynlige for disse blodsugere. Hvorfor angriber de bestemte mennesker?
Hvorfor er morgenritualer så vigtige? Hvordan du starter din morgen afgør ofte, hvordan resten af din dag vil se ud. Uanset hvor hårdt du prøver at tabe dig, kan visse morgenvaner bidrage til vægtøgning og dermed hindre vægttabsprocessen i stedet for at fremskynde den.
At invitere forældre eller svigerforældre til middag kan faktisk forlænge deres liv. Ikke nok med det, det kan forbedre deres livskvalitet.
Beskyttelse mod solen er stadig vigtig, og derfor skal vi ikke se bort fra, at vi hele vores liv har brugt solcreme forkert. Forskere fra Liverpool har også bevist dette og advarer os nu om at være mere forsigtige, især i ansigtsområdet.
Smoothies er en kilde til vitaminer og mineraler og er ideelle til morgenmad eller frokost. Med disse "brille sundhed" vil du stimulere fordøjelsen, styrke immunforsvaret og bevare en slank linje.
Det er den ubehagelige følelse, når du føler, at du har taget på i vægt. Du begynder at træne og taber dig, men maven er der stadig. Har du overvejet, at du måske bare er høj? Tjek om dette er sandt!
Vi kender alle de åbenlyse vaner og laster, hvormed vi ekstremt skader vores helbred. Men når du læser vores liste, vil du opdage en masse fantastiske ting om dig selv, som du skal ændre i dit liv med det samme! Faktisk gør vi dem alle uden at være klar over, hvor skadelige de er for vores helbred!
Er du i tvivl om, hvordan du sikkert fjerner en flåt? Gå ikke i panik, her er to enkle trin til sikkert at fjerne flåter fra din hud.